很多寶媽都擔心寶寶缺鈣，這樣寶寶有可能就沒辦法長高，其實寶寶真的缺鈣嗎？寶寶最容易缺的不是鈣，而是這兩種元素！
經常有寶媽過來問：“寶寶睡覺不踏實是不是缺鈣了”、“寶寶不愛吃飯，是不是需要補鈣”等等，孩子身體稍微出現點異常，家長就懷疑是缺鈣導致的。其實寶寶並沒有你想象中的那樣愛缺鈣，做到飲食均衡豐富，每天多曬曬太陽，補充維生素D，一般都不會存在缺鈣問題。
所以寶寶在最容易缺的並不是鈣，而是下面兩種元素：
一、鋅
鋅作爲寶寶生長髮育的關鍵營養物質，它能夠促進寶寶大腦和身體器官發育，維持記憶、認知等功能的運行，還能提高免疫力，促進細胞傷口生長燈。一旦缺鋅，對孩子的身體和智力都會造成傷害。
孩子缺鋅都有哪些表現？
1. 食慾減退，或者出現異食癖。
2. 發育緩慢，個頭明顯落後於同齡人。
3. 免疫力差，傷口癒合時間變長。
4. 口腔潰瘍反覆患病，難以痊癒。
5. 出現“地圖舌”等。
家長最好通過飲食來預防寶寶缺鋅，海產品、肉類、堅果、豆類等都含有豐富的鋅元素。如果寶寶嚴重缺鋅，則需要在醫生的指導下服用鋅製劑。
二、鐵
鐵構成血紅蛋白及多種酶的重要元素，如果寶寶長時間缺鐵，會影響認知功能發育，即使在補充後也難以恢復。
寶寶缺鐵有哪些症狀？
1. 愛動，注意力難以集中，對新鮮事物反應不靈敏。
2. 愛哭、煩躁不安。
3. 嘴脣、指甲發白，身體免疫力差。
富含鐵的食物有動物肝臟、瘦肉、雞蛋、木耳等，同時吃一些維生素C類的蔬菜水果來促進鐵的吸收。如果寶寶嚴重缺鐵，仍需在醫生的指導下服用藥物補鐵。
