板栗輔食怎麼做好吃？現在正值板栗季，如何給寶寶做幾道美味的板栗輔食？板栗不光好吃，營養也不少。以下就是美味的板栗輔食食譜做法。
素有“乾果之王”美譽的板栗在國外它還被稱爲“人蔘果”；而板栗還有個別稱是“腎之果”，因爲板栗具補腎健脾、強身健體、益胃平肝等功效。
據科學實驗證實，栗子的營養豐富，果實中含糖和澱粉高達70.1%，蛋白質7%。
此外，還含脂肪、鈣、磷、鐵、多種維他命和微量元素，並且含有的不飽和脂肪酸，有抗動脈硬化等病的功效。
但不可多食哦，不然容易憋氣，引起腹脹消化不良。
所以，今天我們的寶寶輔食食材就是——板栗。
板栗米糊
【食材】
板栗
【製作】
1、將板栗對半切開，上鍋蒸30分鐘左右；蒸完之後去殼。
2、碗內加適量的水，用料理棒打磨成泥即完成。
（如果覺得不夠細膩的話，可以用輔食機攪拌成泥。）
3、將板栗泥和沖泡好的米粉攪拌均勻即可食用。
【適宜年齡】
9個月以上的寶寶。
板栗牛肉粥
【食材】
大米、板栗、牛肉、香菇、小青菜
【製作】
1、將板栗煮熟；牛肉切絲，用清水反覆沖洗乾淨。
2、小青菜和香菇在水中浸泡，再放入沸水焯一次切成小塊。
3、將煮熟的板栗通過過篩網磨壓成細碎。
4、鍋內少油溫火，倒入香菇碎翻炒，再加入牛肉絲，翻炒。
5、轉小火，加入適量的水，依次加入小青菜碎和板栗碎，收汁之後加入煮好的粥，小火燉10分鐘左右即可。
【適宜年齡】
11個月的寶寶。
板栗雞肉面
【食材】
寶寶面、雞胸肉、板栗
【製作】
1、先將板栗蒸熟備用；雞胸肉下鍋煮熟，之後將雞胸肉撕碎，放入輔食機攪拌成泥。
2、將煮熟的板栗用研磨碗研磨成泥。
3、鍋內水沸，加入寶寶面；水沸之後一次加入雞胸肉泥、板栗泥。
4、攪拌均勻，略微收汁即可食用。
【適宜年齡】
11個月的寶寶。
那麼以上三道關於板栗的輔食，爸爸媽媽們學會了嗎？
很簡單的哦，但是還是要提醒，板栗雖好但不可貪吃。
好啦，以後不要再糾結自己在吃的栗子寶寶到底能不能吃了，選擇應季的食材做出可口的美食的爸爸媽媽們最棒了！
