可以
練習跆拳道可以加快身體的新陳代謝，促進身體各部位血液循環，尤其是骺軟骨附近血液循環能得到改善，這樣可以使骺軟骨獲取更多營養物質，爲其細胞分裂增殖提供充足的原料。再者，練習跆拳道可以加強腸胃蠕動，促進身體對蛋白質，維生素，鈣質等營養物質的消化吸收，而這些營養物質是長高所必須的。
跆拳道是通過踢腿，閃腰，單手攻擊或防禦來將另一隻手反方向拉的動作，使下腹肌肉更強健，通過擡高，踢腿的動作，鍛鍊側腰和大腿內側肌肉，從而使血管間的間隙拉開，促進骨骼發育。跆拳道中的舒展性和柔韌性練習，有利於肌肉伸展，能有效減弱肌肉對骨骼和關節強的牽拉，減少束縛骨骼生長的力量，因此有助於促進青少年的生長髮育。
五六歲是開始學習跆拳道的最佳年齡
研究發現，兒童三歲前都不適宜練習跆拳道，否則不僅不利於孩子鍛鍊身體，反而容易造成傷害。建議學齡前的兒童最好不要進行高強度、高難度的運動。
同時提醒家長，三歲以後的兒童，練習跆拳道，也需預防對其身體的安全隱患。因爲孩子年紀還小，對危險的感知度不高，而且對危險的防範和對自身的保護也不足，進行高難度動作時可能造成損傷。
五六歲是開始學習跆拳道的最佳年齡，因爲這個時期的孩子身體發育已經正常，思想還是一張白紙，沒有形成不良習慣。
而年齡再大一點就有一些比較穩定的思想了，要改變很困難。跆拳道講究的就是從小培養一個人的修養和美德。
最適宜跆拳道訓練的年齡是6-12歲，因爲這個時候小孩子的骨骼尚未發育完全。韌帶也比較容易拉開來。最重要的是這個時候的小孩子剛開始記事，他所學到的東西不會輕易的忘記。但這個時候訓練的孩子以後有個缺點，就是會有些羅圈腿，即O型腿，需要家長及時糾正孩子的不良姿勢。
相關文章：
[兒童學跆拳道的好處]
