大豆異黃酮可以長期吃嗎？大豆異黃酮是生活中常見的一種保健品，對女性健康有好處，那大豆異黃酮可以長期吃嗎？下面就來具體看看吧。
大豆異黃酮可以長期吃嗎
大豆異黃酮可以長期服用，連續服用之後需停服幾個月。
大豆異黃酮是從植物中提取，與雌激素有相似結構，大豆異黃酮的類雌激素能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，可使女性皮膚光潤，充滿彈性。大豆異黃酮還可調節雌激素水平，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆。大豆異黃酮最大的特點就是安全、無毒副作用。大量的實驗和人羣研究表明，大豆異黃酮是天然植物雌激素，有在體內有雌激素樣作用，但與合成激素是完全不同的物質，無激素的副作用。
大豆異黃酮的服用方法
推薦服用量：
1、無更年期症狀40歲以上女性，每天50 mg 斷斷續續服用。
2、無更年期症狀50歲以上女士50-100mg 連續服用，不能間斷。
3、有更年期症狀35-40歲，每天50mg ，服用至更年期症狀消失後，再服用2-3個月，應該持續服用。
4、有更年期症狀40-50，每天100mg、服用至更年期症狀消失後，再服用2-3個月，減量到每天50mg。
5、有更年期症狀50以上，每天150mg 、服用至更年期症狀消失後，再服用2-3個月，減量到每天100mg。
大豆異黃酮的服用禁忌
1、大豆異黃酮不要與其他補充雌激素的產品同時服用
因爲大豆異黃酮作用是補充雌激素，而人工合成的化學雌激素的作用是相同的，同時服用的話，量就會比較大，可能引發不良反應。
2、大豆異黃酮服用盡量不要和感冒藥、避孕藥同時吃
感冒期間，身體機能比較差，吸收的也不好，服用大豆異黃酮可能還會有不適感覺，所以感冒期間可以暫停服用大豆異黃酮。而避孕藥一般都是含有人工合成雌激素成分，也不應在服用大豆異黃酮時吃避孕藥。
3、月經期間可暫停服用大豆異黃酮
如果月經期間服用大豆異黃酮，可能會導致月經期增長，還可能對月經週期造成一定的影響。
4、大豆異黃酮服用盡量不要接觸菸酒
吸菸、喝酒都會對卵巢的功能產生影響，不利於分泌雌激素，會加重內分泌失調，所以在攝入大豆異黃酮就不應喝酒、吸菸。
5、大豆異黃酮服用少吃辛辣的食物
在服用大豆異黃酮的過程中，不要吃或者少吃辛辣的食物，避免對卵巢造成影響。
