感冒了，常常伴有咳嗽、流鼻涕。若能通過食療方法止咳潤肺，何樂而不爲。那麼，吃什麼止咳潤肺？下面介紹家庭自制的6道感冒止咳潤肺的食物。
1.第一道：止咳化痰--冰糖燉蘿蔔
2.第二道：蜂蜜燉雪梨
吃什麼止咳潤肺
蜂蜜和雪梨都是潤肺的，對咳嗽有痰有效。
糾結與蜂蜜到底可不可以加熱吃，我查了很多資料。
有的說應該是梨燉好後加蜂蜜，這樣不破壞蜂蜜的營養價值;有的說蜂蜜是藥引子，用蜂蜜去燉這個梨，效果纔好。那麼大家就按自己喜好來吧，完全可以燉好後，吃的時候再就着蜂蜜吃。也可以像我這樣，相信它是個藥引子，用它去好好的燉這個梨。味道滿好的，整個梨裏面都浸透了蜂蜜的氣味。
3.第三道：川貝燉雪梨
4.第四道：陳皮燉雪梨
5.第五道：琵琶葉茶
從小，我感冒的話，奶奶就會在自己的枇杷樹上摘寫枇杷葉子，給我煮湯喝。很清甜甘香。現在每每嚐到，便會想起家鄉。
枇杷葉有很好的潤肺清痰去咳的功效，一般連喝個三天，就會明顯感覺緩解了感冒症狀。
6.第六道：風寒感冒-蔥姜紅糖水
流鼻涕的一般是風寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風熱感冒。
(具體如下：風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身痠痛，食慾減退，大小便正常，舌苔薄白等。 風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生薑湯。宜進食藕粉、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。感冒時飲食要清淡。室內空氣要新鮮，注意通風。以上資料是我在網絡搜索到的，不一定全對。僅供大家參考。)
7.讓孩子遠離感冒--每天喝點VC橙汁
(羅嗦下：0-3歲孩子喝橙汁每次60ML.太甜的話可適當稀釋。3歲以上可直接吃橙子肉。嬰兒必須稀釋着喝，6個以上便可添加果汁，但必須從少量開始添加。)
孩子感冒，真是怕死人，當孩子感冒咳嗽發熱，高燒40度，不得不打針吃藥掛吊瓶的時候，媽媽的眼淚，也就吧嗒吧嗒的下來了。
如何才能避免感冒?
增加孩子的抵抗力是個不錯的辦法。至少，從飲食方面，我們可以做一點工作。
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力。 橙子的維生素含量很高，對身體好處的，每天吃一個橙子， 可以使口腔、食道和胃的癌症中風的發生率降低。
寶寶六個月的話，喝點橙汁就行了。可以兌點開水喝熱的比較好。咳嗽的話就不要吃了，用鴨梨，川貝煮點冰糖水。注意要適量。可以止咳 。 不肯吃奶瓶和杯子的小朋友可以用調羹喂。我們家蛋蛋小時候 就是這樣的，1歲才肯吃奶瓶。1歲之前我都是用調羹喂的。喂的時 候，脖子下一定要塞好圍嘴和餐巾紙。
