386大卡/100g
每100克煎餅含碳水化合物75.16克,脂肪5.57克,蛋白質6.49克,纖維素1.9克
說明:
煎餅果子的熱量挺高的,因爲裏面會加很多的料,比如薄脆,是油炸出來的,熱量特別高。
如果是減肥期間,適量吃一點點倒也沒什麼關係,注意要控制好一天總的飲食攝入,配合運動。
一個煎餅果子的熱量是多少?煎餅果子的熱量:1206 大卡(每505.0克)
煎餅果子-自制的熱量:896 大卡(每560.0克)
一根烤腸200大卡
如果是減肥,建議少吃,或者吃完可以通過運動消耗。
煎餅果子的營養價值煎餅果子的主食煎餅是用綠豆或者小麥、高粱、玉米等粗糧製成的,它裏面含有蛋白質、澱粉、粗纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、氨基酸、維生素等營養物質。
我們都知道粗糧穀物富含膳食纖維,能幫我們增強腸道蠕動,對腸道健康是有好處的,經常吃一些粗糧食物,對我們身體是很有益處的。
煎餅果子的配料一般有蔬菜、雞蛋和肉等,新鮮的蔬菜可以補充維生素,而肉食可以補充能量和蛋白質,雞蛋也是蛋白質的豐富來源。吃煎餅果子對我們的身體還是有一定的益處的。
另外,煎餅耐嚼,吃煎餅還可以增強我們牙齒的咀嚼能力,有益於牙齒健康。