菊花腦哺乳期能吃嗎？菊花腦是一種蔬菜，營養價值高，味道鮮美，很多人喜愛吃菊花腦，那菊花腦哺乳期可以吃嗎？下面就來具體看看吧。
菊花腦哺乳期能吃嗎
菊花腦哺乳期能吃，不過要適量。
菊花腦又稱菊花葉、路邊黃、野菊花，爲多年生宿根草本植物。性平，味甘微苦，具有疏風散熱、平肝明目、清熱解毒的功效。菊花腦除了含有蛋白質、脂肪、纖維素和維生素等營養物質外，還含有黃酮類和揮發油，有特殊芳香味，食之涼爽清口。可以炒食、涼拌或煮湯。哺乳期是可以適量吃菊花腦的，不會產生副作用。
哺乳期吃菊花腦的做法
菊花腦銀魚蛋湯
材料：菊花腦、銀魚乾、雞蛋、食鹽、味精。
做法：
1、菊花腦洗淨撕碎，雞蛋打散備用;
2、煮一鍋清水，水開後倒入菊花腦;
3、倒入打散的蛋液，放進銀魚乾;
4、煮開後加食鹽、味精調味即可。
菊花腦湯
材料：菊花腦嫩尖100克，雞蛋1個，精湖鹽、味精、麻油各適量。
做法：
1、菊花腦嫩尖洗淨，焯水，瀝乾;雞蛋磕入碗中打勻。
2、鍋上火倒入清水燒沸，放入菊花腦嫩尖煮沸，倒入蛋液，加精湖鹽、味精、麻油燒沸，裝碗即成。
哺乳期不宜吃什麼
1、辛辣、刺激性食物：如蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物刺激性食物，不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並導致便祕，還容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康;不過少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
2、發物：如海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。
3、回奶食物：如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人蔘等，不利乳汁的分泌。
4、添加劑複雜的食物：如含有防腐劑、糖精、阿巴斯甜、合成調味料等，對於脆弱的嬰幼兒來說可能負面影響是非常大的。此外，一些不衛生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季節食物等也應避免攝入。
5、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產後恢復健康不利。
6、藥物：對哺乳媽媽來說，建議哺乳媽媽在開藥前，要主動告知醫生自己正在哺乳，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。
