哺乳期能吃無花果。
無花果性平、味甘，營養豐富，可以健脾胃，清腸道，消腫解毒等。無花果含有乳汁形成的蛋白質、糖分以及各種礦物質，並且無花果也是一種中藥，有補血通乳的效果，寶媽食用可以有效的解決奶水不足的問題，因此，哺乳期寶媽能吃無花果，尤其適合乳汁不足的寶媽食用。
小貼士：無花果果實乳汁含有橡膠質等成分，遇酸易凝集成團，如空腹食之過多可導致胃石症，所以不能多食。
[寶寶可以吃無花果嗎 多大可以吃呢]
1、無花果粥
材料：無花果50克(幹品)，粳米100克。
做法：
(1)將無花果洗淨切成碎米狀待用。
(2)粳米洗淨加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之。
小貼士：此粥具有健脾益氣、養血通乳之功效。適用於產後元虛血虧導致的乳汁不下或無乳。
2、無花果燉豬蹄
材料：無花果200克，金針菜100克，豬蹄2只。
做法：
(1)先將豬蹄切成小塊，加生薑、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟。
(2)再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調味食用。
小貼士：此方具有清熱解毒、通經下乳之功效。適用於肝鬱氣滯、虛火上竄導致的乳汁不下。
1、茭白燉豬蹄
材料：花生仁、茭白、豬蹄、姜。
做法：
(1)花生仁加鹽用水發泡2小時。
(2)茭白去除外皮和老硬的根部，切成3cm大小的滾刀塊。
(3)豬蹄清理乾淨，對半剖開，再切成3cm大小的塊，放入沸水中氽湯至變色撈出。
(4)將泡好的花生仁、豬蹄塊、老薑片放入砂煲中，再加入1800ml溫水，大火煮開後轉小火燉1個小時。
(5)放入茭白塊繼續以小火燉30分鐘即可。
2、冬瓜鰱魚湯
材料：鰱魚500克，冬瓜皮30克，鹽3克，味精1克。
做法：將鰱魚去鱗及腸臟，與冬瓜皮加水同煮湯，加鹽、味精即可。
