百合是一種藥食同源的保健食材，有着非常好的滋陰潤燥都是功效，而且對於氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用，那麼月子裏可以吃百合嗎?
月子裏可以吃百合嗎
月子期間如果有內熱、虛熱等情況，可以適量吃一些幹百合，因爲幹百合具有清肺功能，對發熱咳嗽治療效果不錯，此外食用百合能加強肺的呼吸功能。
但月子期間最好不要吃新鮮百合，因爲鮮百合性偏涼，具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等症狀。產婦吃了不僅自己不舒服，同時對寶寶的健康也有一定的影響。所以產婦不宜吃百合。
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月子期間吃百合注意事項
1、不宜直接碰觸新鮮百合。百合具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等症狀。
2、對百合過敏的人不宜吃百合。百合有可能成爲過敏原的，如果是對百合過敏的話，食用百合就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人羣也要避免食用百合。
3、吃百合的時候要注意一下自己的體質是否適合食用，是否與體質有所衝突，像風寒咳嗽，虛寒出血，脾胃不好的人羣不要吃百合。
適合月子媽咪的百合的吃法
銀耳百合蓮子粥
材料：銀耳1朵、雪梨1個、百合幹15克、枸杞30粒、蓮子10粒、冰糖適量
做法：
1、銀耳泡發去根撕成小朵。
2、雪梨切塊，百合泡發洗淨，枸杞洗淨。
3、電飯煲放水、銀耳選擇煮粥，煮開後放冰糖。
4、等銀耳有點濃稠後放入雪梨、蓮子。
5、放入百合、枸杞，煮到濃稠即可。
百合小米粥
材料：百合幹適量、銀耳適量、紅棗適量、花生適量、小米適量、冰糖適量
做法：
1、幹百合、紅棗和花生洗淨用清水泡發，花生去掉外皮;小米沖洗乾淨，放入清水中浸泡30分鐘。
2、銀耳用清水泡發，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質，瀝乾水備用。往鍋內放入小米、銀耳和花生，注入10碗清水攪拌均勻。加蓋大火煮沸，改小火慢煮40分鐘，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。
3、煮至小米粥變得濃稠，注入3碗開水攪勻，來稀釋小米粥，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗開水稀釋粥底，以小火續煮30分鐘，即可出鍋。
