每天吃着熱氣騰騰的食物，難免會覺得膩味，難以下嚥，這時候要是來一碗涼皮，那真是相當的開胃了。那麼，產婦坐月子可以吃涼皮嗎?吃涼皮有什麼危害嗎？
坐月子可以吃涼皮嗎
坐月子不可以吃涼皮。
涼皮不僅沒有什麼營養價值，而且屬於生冷辛辣類食物，是產婦絕對不能食用的。產婦如食用生冷辛辣的食物，容易導致腹瀉、上火等，影響產後恢復，尤其是剖腹產的產婦，更是會影響傷口的恢復。此外，涼皮在製作過程中的衛生情況堪憂，食用不利於人的身體健康。
坐月子吃涼皮的危害
1、涼皮是生冷食物，產婦分娩後身體比較虛弱，會出現氣血虧虛的現象，不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化，對氣血不利，也不利於惡露的排出和淤血的去除。
2、涼皮是辛辣刺激類食物，產後食用容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱或便祕等，進入乳汁後對嬰兒也不利。如果是剖腹產的產婦，還不利於傷口的恢復。
3、涼皮添加的明礬，即硫酸鋁。攝入過量會影響產婦腦細胞的功能，從而影響和干擾人的意識和記憶功能，造成老年癡呆症，還可引起膽汁鬱積性肝病，導致骨骼軟化等病症。
坐月子吃什麼好
1、花生豬蹄湯
材料：豬蹄2個，花生1把，姜3片，白醋1小勺。
做法：
(1)買來的豬蹄放入清水中浸泡15分鐘，水中加1小勺白醋，然後用刀子將豬蹄上殘留的細毛刮掉。
(2)去毛的豬蹄用刀斬成小塊，倒入滾開水焯燙2次，去除豬蹄中的血沫和雜質，最後沖洗乾淨。
(3)處理好的豬蹄放入慢燉鍋，加入花生和薑片，倒入溫水至3/4鍋，通電後加蓋慢燉。
(4)慢燉4小時後斷電，然後繼續燜1小時，即可喝湯。
小貼士：此湯可以補血、通乳、美容等。
2、紅糖小米粥
材料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。
做法：
(1)小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。
(2)取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮。
(3)待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火了。
小貼士：此粥可以幫助排除惡露，補充營養，益氣補血等。
