番荔枝，又名釋迦，是臺灣較爲出名的名貴水果，在內地則較爲少見，其富含維生素、蛋白質及其他營養元素，營養價值較高，那麼，坐月子可以吃番荔枝嗎?
坐月子可以吃番荔枝嗎
坐月子可以吃番荔枝，但不宜多吃。
番荔枝，又稱釋迦，富含維生素、蛋白質及其他營養元素，有補充營養，強筋壯骨、健腦安神、提高免疫力等功效，產婦坐月子是可以食用的。但產婦不能多吃番荔枝，多吃易導致上火。
坐月子吃番荔枝注意事項
1、產婦不宜多吃番荔枝，多吃易導致上火。
2、由於番荔枝性甘溫而澀，並且含有鞣質，因此不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質。
3、番荔枝的籽不易消化，而產婦消化功能較弱，所以產婦吃番荔枝可以將籽去掉再吃。
4、番荔枝果皮不可食，若果皮發黑，不用擔心，口味更佳。
5、番荔枝未軟熟前絕不可放入冰箱冷藏，否則將變黑變硬。吃法大概就像吃西瓜一樣，縱向剖開後切片食用。
6、番荔枝一定要熟軟纔好吃，買回家後，若仍生硬，可用報紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟後即可用刀剖開去皮食用。
坐月子怎麼挑番荔枝
1、形狀
外表看起來形狀端正而且顆粒飽滿的最好，同時鱗片大而平坦的爲上品。
2、成熟度
(1)從外表看，新鮮番荔枝的顏色一般不會很鮮豔。
(2)如果番荔枝頭部比較尖，而且表皮上的“釘”密集程度比較高，說明番荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的番荔枝。
(3)如果買回直接吃的話，那就要挑選綠色略微有黃邊的，輕輕捏起來果實稍微有點軟的，此爲熟透的。
如果想買回後保存幾天再吃，要選綠色無黃邊的，同時外表較爲堅挺的。
