榴蓮吃多了是有可能會上火的，因爲榴蓮性熱而滯，一次吃太多可能會導致人體燥火上升，進而出現口乾舌燥、便祕、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火的表現。平時就容易上火，經常出現上述症狀，而且舌質紅、舌苔黃的人，最好少吃榴蓮。
1、吃山竹去火
在吃榴蓮的時候可以搭配山竹去火，山竹性偏寒。在食用榴蓮過後，再食用幾隻山竹，山竹的寒性正好可以壓制一下榴蓮的火氣
2、榴蓮殼煮水去火
榴蓮殼具有非常好的清熱降火的功效，將榴蓮殼熬湯、煎水都能夠起到很好的清火效果。
3、綠豆湯去火
吃榴蓮上火了也可以選擇用綠豆的寒性來中和榴蓮帶來的熱氣，達到清火的效果。
1、引起便祕
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。
2、導致碘缺乏病
榴蓮含有一種叫皁角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用榴蓮很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
3、增加腎臟負擔
人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用榴蓮，攝入過多的植物性糖分，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退。
