燕麥南瓜粥能有效改善改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
南瓜含有豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。吃撐了來點南瓜燕麥粥，能加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
燕麥與南瓜、大米搭配，營養均衡，口感跳躍，屬於極佳的補鈣粥品，能促進寶寶骨骼發育，還能提高寶寶免疫功能。
南瓜燕麥粥的功效與作用：補鈣佳品
燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。燕麥加上南瓜煮成的南瓜燕麥粥的也具備這些效果。
燕麥中含有的碳水化合物少，熱量低、脂肪含量少，並且含有鈣和維生素，最重要的是它飽腹感強，少吃一些也不會餓肚子。燕麥南瓜粥能夠幫助腸胃蠕動，促進消化，排毒養顏。所以長期食用燕麥能有比較好的減肥效果。
南瓜的鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些物質對防治哮喘病均比較有利。中醫學認爲：南瓜味甘、性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功能。因此南瓜燕麥粥也具有此功效的。
燕麥具有降血糖、降血脂、降血壓、改善便祕以及減肥的保健功。;南瓜對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。所以，南瓜燕麥粥具有防止防止心腦血管疾病的功效。
