寶寶吃燕麥的營養價值是什麼？寶寶吃燕麥片是可以的，因爲燕麥片中含有多種營養成分，寶寶吃了好處不少。想知道燕麥片寶寶吃有什麼營養成分，就趕快看看下面由小編準備的文章吧！
寶寶吃燕麥的營養價值一 營養成分
據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，中國裸燕麥含粗蛋白質達15.6%，脂肪8.5%，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。
燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皁甙(人蔘的主要成分)。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達0.68克。
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便祕等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環，促進傷口癒合。
每100克燕麥，含有能量 367cal，水 9.2g，蛋白質 15g，脂肪 6.7g，纖維 5.3g，碳水化合物 61.6g，維生素A 0mg，維生素B1 0.3mg，維生素B2 0.13mg，維生素C 0mg，維生素E 3.07mg，煙酸 1.2mg，納 3.7mg，鈣 186mg，鐵 7mg，膽固醇 0mg。
寶寶吃燕麥的營養價值二 營養分析
1、燕麥可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
2、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂。
3、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
4、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
5、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。
寶寶吃燕麥的營養價值 寶寶怎麼吃燕麥有營養
1、蘋果燕麥粥：
材料：燕麥片、牛奶、蘋果、胡蘿蔔。
做法：將蘋果和胡蘿蔔洗淨，並用擦菜板擦好。將燕麥片以及適量的胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶以及少量的水，用小火熬煮。煮開後放入適量的蘋果，煮至熟爛即可。
2、燕麥牛奶布丁：
材料：燕麥片60克、鮮奶500克、全蛋4個、細砂糖100克、葡萄乾適量。
做法：牛奶煮沸，放入燕麥片中攪拌均勻後備用；雞蛋打散，備用；剩餘的牛奶加熱到40度，然後再倒入雞蛋以及細砂糖，攪拌均勻後過篩二次並且放入準備好的燕麥片攪拌均勻。布丁倒入杯子中蓋上保鮮膜，放入電飯鍋中蒸12分鐘，最後在上面撒上一層葡萄粒即可食用。
寶寶吃燕麥的營養價值 寶寶吃燕麥的注意事項
1、用牛奶煮麥片的時候，中間最好攪拌一次，以防止煳鍋。
2、寶寶吃燕麥，可以泡水泡久一點再食用，或者煮成糊狀的粥再食用，這樣比較利於寶寶吞嚥。
3、由於寶寶的腸胃功能還沒有發育完善，無論是不管是煮燕麥粥，還是用燕麥打漿，都不建議加食鹽和糖。要等到寶寶1歲以後，纔可以放入少量的鹽。
4、不得用水淘洗燕麥片，否則會使燕麥裏所含的水溶性維生素大量流失。
5、燕麥能夠引起部分人羣過敏，因此，過敏體質的寶寶在吃燕麥的時候，建議從少量開始添加，並且家長們要小心留意觀察寶寶是否有過敏反應。
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