水是生命之源，我們的身體離不開水，缺水還可能導致腰痠背痛，具體是怎麼樣的情況，下面就來具體看看吧。
時常感到腰痠背痛，可能是因爲你的身體缺水
繁忙的生活令都市人長期休息不足，加上辦公室的工作需要長期久坐，如果坐姿不正確，腰痠背痛的情況容易發生。但，除了以上因素，原來身體缺水都是令腰痠背痛發生的塬因之一。
腰痠背痛的其中一個成因是椎間盤退化，這個位於嵴骨與嵴骨之間的一塊軟骨有緩解壓力之用，很多久坐或姿勢不良的人也會出現椎間盤退化的情況。那爲什麼有些自問沒有久坐、姿勢端正的人士還有腰痠背痛的問題呢?答案可能是缺水!
因爲人體上半身中只有25% 的重量是由椎間盤周圍的肌肉組織支撐，而剩下75% 重量都是由椎間盤的水份支撐。在缺水的狀況下，椎間盤會開始萎縮，使摩擦力變大，壓迫到局部的神經，使腰痠背痛，嚴重時還會引起坐骨神經痛或者是椎間盤破碎。
而人體除了椎間盤以外，也有很多生理結構組織都需要水份來保護關節，因此，有腰痠背痛的人需要留意自己平日有沒有喝充足的水份，每日最少喝8 杯水，讓身體的組織有充足的水，不但減輕腰痠背痛及關節莫名疼痛的問題，也是維持身體健康的一因素。
