你產後有沒有出現一些症狀，比如說自己一身很痠痛，也比較怕冷，那麼面對這種情況該怎麼辦呢？今天小編教你小妙招緩解症狀！
前段時間，表妹在當地婦幼保健院順產一女嬰，產後7天左右，感覺四肢酸楚作痛，疼痛雖然不劇烈，但是綿綿不休，休息不好則加重，怕冷，特別是晚上起牀喂夜奶、換尿不溼就會感覺非常明顯。
表妹的婆婆最初覺得表妹夜間經常抱着孩子餵奶導致的，後來找個坐墊坐到牀尾支撐着腰部，但是感覺仍沒有好轉。表妹擔心不會是患了風溼病之類的，畢竟還在坐月子，沒辦法把自己包裹的嚴嚴實實，到醫院檢查；但是類風溼因子（RF）、血沉（ESR）、C反應蛋白、抗“O”、免疫球蛋白等以及影像學檢查均正常，醫生讓她回家休息觀察。
但是又過了1周，肢體、關節酸楚、疼痛、麻木、沉重的症狀仍舊沒有什麼改觀，這些讓全家更擔心了，後來表妹就打電話我給，因爲我在中醫院工作，看看有什麼好的治療建議。
表妹產後恢復尚可，檢查也沒有其他不舒服，四肢關節也沒有紅腫等症狀；只是產前、產後身體變化，以及產後照顧孩子、心理壓力，屬於中醫“產後風、產後疼痛”的範疇。產後疼痛可累及全身關節，包括腰、膝、胯等，而疼痛包括刺痛、按之加重，疼痛喜按，痠痛麻木，腰背強硬，不能俯仰，手足筋脈拘攣，難以屈伸等全身症狀。
表妹身體疼痛的主要原因，一方面是，女性以血爲本，孕、產、乳均依賴氣血充盈，產後失血耗氣，產後虛損未復，血不營經，氣不充體，經脈關節失於濡養，致關節肌肉疼痛、麻木。再者，北方3月中旬停暖氣，早晚溫差大，夜間寒溼較重，中醫上講寒主收引，四肢便會僵硬拘攣，身體疼痛、怕冷，晚上會加重。
考慮到表妹產褥期，建議用八珍湯和黃芪桂枝五物湯，方中黃芪甘溫補氣，桂枝散風寒而溫經，芍藥養血和營，佐生薑疏散風邪、大棗甘溫養血，對於產後氣血素虧、產後失血傷氣的孕媽，通常能取得很好的療效。之後建議用紫蘇18克，先泡30分鐘，然後煎15分鐘，放入適量紅糖，溫服，以鞏固療效。
表妹用了大概幾天全身痠痛的感覺明顯消失了很多，7付以後已經沒有什麼感覺，整個人感覺輕鬆很多，胃口大好，乳汁量相比之前也多了。
產後身痛，相信很多媽媽都遇到過，對女性而言坐月子是一個特殊的生理時期，容易受到外邪影響，所以產後一個月生活的調護對疾病的恢復也很重要。比如：不接觸涼水、不吃生冷食物、避免出汗後見風，儘量保證睡眠，心情舒暢，適當活動，家人蔘與照顧小寶寶，這些都會給予新手媽媽鼓勵以及肯定，對產後身痛的恢復也有幫助。
