秋季，天氣變量，也同時是養生的絕好季節，準媽媽秋季養生又有哪些注意事項呢?下面請本站的專家是怎麼說的吧!
秋季空氣乾燥,氣溫逐漸降低,且晝夜溫差大，溼度逐漸減少,天氣忽冷忽熱,變化急劇，準媽媽們在飲食方面就需要多下些功夫，好的食物對於母嬰的健康也很重要。下面小編就推薦一些準媽媽秋季養生的食譜。
準媽媽秋季養生食譜推薦
秋季孕婦養生食譜-------- 醋蛋止嘔湯
主料：雞蛋150克
調料：白砂糖5克,醋3克
做法：鍋內加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內，並加白糖、米醋，煮熟後待涼後食用。
此湯具有補腎益精、養血安胎的作用，適用於妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。每日1次，連續3天。
食物相剋--雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
秋季孕婦養生食譜-------- 蝦皮捲心菜餡餅
主料：小麥麪粉500克,圓白菜500克,蝦皮30克 調料：花椒1克,鹽3克,味精1克,大蔥10克,姜5克,植物油30克
做法： 麪粉中水，經發酵揉成麪皮;捲心菜剁成細末，加鹽少許醃漬10分鐘後，擠去水分;再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥(切末)、姜(切末)拌勻成餡;將麪皮包入餡成餡餅;平底鍋燒熱，放入少量植物油，把捏好的餡餅放入鍋內，用小火烙熟即成。
秋季孕婦養生食譜--------糯米養胎粥：益氣養血，補元安胎。適用於氣血兩虛、體質虛弱的先兆流產孕婦服用。
主料：糯米100克 輔料：黃芪30克,棗(幹)10克
做法：將黃芪焙乾，研細末。將糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內，加清水，先用旺火煮沸，然後改用小火煨60分鐘。
食物相剋---黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風。
準媽媽們在懷孕期間食物可以多樣化選擇，儘量少食多餐，以便補充各種原因，避免微量元素的缺失。另外就是要多吃一些水果，這對食物消化有好處。
