夏季天氣太炎熱,氣溫特別高,很多朋友都不想吃飯,很多東西都吃不下。但是要維持每天人體所需,需要攝入足夠的營養。小編推薦幾款健胃消食的湯品,讓大家在夏季開開胃。
開胃羅宋湯
材料
番茄4個,火腿肉一小塊,高麗菜一片,洋蔥三分之一個,玉米粒、豌豆、胡蘿蔔少量。
做法
1、將所有材料洗淨,除番茄外全部切丁;
2、起油鍋將切丁的材料(除豌豆和玉米)一起下鍋翻炒3-5分鐘盛出備用;
3、將番茄剝皮(用調羹在表面輕輕刮一遍會好剝一點)切碎,放入油鍋內(油不用太多)慢慢翻炒至出水成泥,倒入全部材料,加適量開水煮開後轉小火燉20分鐘左右即可(如果想要豌豆顏色看上去翠綠一點,可以遲10分鐘再加)。
濃香薑汁開胃茶
生薑100克,紅棗10只,紅糖75克,水500ml.
做法
1. 生薑洗淨切片,紅棗洗淨切碎備用。
2. 將生薑片、切碎的紅棗、水500ml、紅糖75克放入鍋內。
3. 開大火燒煮,鍋開轉入中小火約煮一個小時即可。