炎熱的夏天，寶寶胃口比較差，食慾也自然會下降。因此，媽媽要多給寶寶做一些開胃養生的食物，讓寶寶健康度過夏季喔。
老黃瓜煲豬
【作用】消熱清暑，祛大腸溼毒，降壓利尿。適用於暑熱煩渴，口乾不欲食者。兒童夏天使用，清熱消暑。
【組成、用量】老黃瓜1個(約500克)，豬250克。
【烹調、食法】老黃瓜去瓤，切大塊與豬同放入鍋內，煲2小時，以鹽調味，便可食用。
綠豆南瓜湯
[配料]綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許。
[做法]綠豆清水洗淨，趁水氣未乾時加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻，醃製幾分鐘後，用清水沖洗乾淨。南瓜去皮、瓤用清水洗淨，切成2釐米見方的塊待用。鍋內加水500毫升，燒開後，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花，加入少許食鹽調味即可。
[功效]綠豆甘涼，清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益氣。是夏季防暑最佳膳食。
魚茸番茄湯
魚茸番茄湯宜用鱅魚，民間亦稱爲大魚。中醫認爲它性溫味甘，有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒之功，現代營養學亦認爲它富含微量元素鈣、磷、鐵等。番茄被譽爲蔬菜的維生素倉庫，富含維生素C和胡蘿蔔素。中醫認爲能健胃消食，生津止渴，尤宜兒童食用。魚茸番茄羹鮮美可口、能益胃生津、健脾益氣，爲今日靚湯也。
材料：鱅魚(即大魚)肉300克，番茄250克，蒜頭3小片，生薑3片。
烹製：鱅魚肉蒸熟，拆去魚骨爲魚茸狀;番茄洗淨，切片狀;蒜頭去衣。在鑊中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，滾沸後下魚茸、番茄、蒜頭和適量食鹽、油，至剛熟便可。此量可供3～4人用。
清拌茄子
[配料]嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、醬油、味精、精鹽、花椒各適量。
[做法]茄子洗淨削皮，切成小片，放入碗內，撒上少許鹽，再投如涼水中，泡去茄褐色，撈出放蒸鍋內蒸熟，取出晾涼;蒜搗末;將炒鍋置於火上燒熱，加入香油，下花椒炸出香味後，連油一同倒入小碗內，加入醬油、白糖、米醋、精鹽、味精、蒜末，調成汁，澆在茄片上;香菜擇洗乾淨，切段，撒在茄片上，即成。
[功效]清熱通竅，消腫利尿，健脾和胃。
注意：豆角中含有血球凝集素A，是一中毒蛋白，加熱後毒性可大爲減弱。所以豆角一定要焯透，以防止中毒。
節瓜鯇魚尾湯
【作用】健脾開胃，消暑解渴。適合小兒夏天口乾，食慾不振。一般兒童飲用可開胃佐膳。
【組成、用量】節瓜(毛瓜)1個(約250克);鯇魚尾約150克。
【烹調、食法】節瓜去皮，切成小塊;鯇魚尾去鱗、洗淨，用少許食油在鐵鑊中煎至淡黃色，加入適量開水，與節瓜同放入沙鍋中，煲50分鐘，以食鹽調味，便可食用。
寶寶的適應能力較差，夏季寶寶的食慾會下降，所以寶寶夏季更應該注意養生保健。下面小編推薦十款寶寶夏季養生食譜，讓寶寶健康度過這個夏季。
