喝酵素減肥的最佳時間是什麼時候?近些年流行喝酵素的減肥方法，而想要酵素減肥效果發揮到最佳，在對的時間喝很重要。那麼，酵素什麼時候喝減肥效果最好呢?
喝酵素減肥的最佳時間：早上空腹喝
每天早上起來空腹喝酵素，可以緩解便祕。
便祕的原因在於腸道缺乏了有益菌，喝酵素剛好可以維持腸道菌叢平衡，同時爲腸道補充有益菌，可從根本上治療便祕。酵素還富含膳食纖維、維生素和礦物質，可促進腸胃的蠕動，治療便祕。
而早上是排便的最佳時機，要想解決便祕就在早上空腹喝酵素，調理腸胃。
喝酵素減肥的最佳時間：飯後三十分鐘後喝
飯後三十分鐘後喝酵素可以促進消化。
酵素富含了纖維素，我們在飯後三十分鐘喝點酵素可以促進消化。尤其是過量進食了油膩食物，感覺腹內脹氣時，可以適當喝點酵素，效果等同於我們吃促消化的酵母片，幫助我們緩解消化不良等問題。
提醒：營養不良或常感覺吸收不佳的朋友比較適合在飯後三十分鐘時喝酵素。尤其是患有腸胃炎症的朋友在飯後喝酵素，還可以達到最理想的保健效果。
喝酵素減肥的最佳時間：睡前2小時
睡前2小時喝酵素可以提高睡眠質量。
經常失眠的朋友補充酵素很重要。長期堅持補充酵素可以調節腸胃，平衡激素，從根本上提高我們的睡眠質量。另外，酵素還可以分解血液廢物，讓血液保持弱鹼，改善血液循環。而睡眠好，自然有助於減肥了，睡眠不佳人也會發胖的。
提醒：酵素是爲身體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然後再喝酵素，這個時候你反而會變胖，因此，正確服用酵素是晚飯後3小時以後或大概睡前2小時這個時間段喝最好。
喝酵素減肥的最佳時間-喝酵素注意事項
1、稀釋酵素的水溫切忌過高
酵素實際上是一種酶，酶發揮效用是有其特定條件的，而溫度過高就會讓酶散失其活性。所以酵素兌水稀釋時，水溫應保持在40攝氏度左右。
2、不同的人補充酵素的方法不同
每個人的體質以及所需改善的自身症狀都是不同的，所以，補充酵素的方法也是不同的。這時，我們需要依據自身狀況選擇相應的方法，才能獲得更好的調理及改善效果。
還有，酵素的吃法也是依據自身症狀而定的，因此在補充酵素之前，首先應該瞭解酵素的吃法，這樣才能補的健康又高效。
3、存儲方法
酵素除了高溫會散失活性，在光亮處亦是如此。因此，喝酵素時爲了防止酵素變質和失去活性，應該把酵素放在避光處保存。另外，如果是像夏天那種炎熱的天氣的話，還最好能放在冰箱保鮮層保存着。
健康小貼士
小編在這裏提醒大家，最好別太依靠酵素減肥，因爲有很多人說其減肥效果不是特別大，並且市面上很多酵素品牌的酵素裏摻雜了很多不好的物質，喝太多對身體健康無益。所以，大家最好少喝酵素，要真的想減肥，可選擇飲食和運動相結合的科學方法減肥。
