月經期間可以喝酵素嗎?酵素是近年來很流行的一種食補保養品，很多愛美的女士都喜歡喝，那麼月經期間可以喝酵素嗎?
月經期間可以喝酵素嗎
可以
女性在月經期間也是可以喝酵素的，因爲酵素屬於純天然的營養物質，對身體沒有任何損傷，而且也不會影響內分泌，所以說女性在經期也是可以補充酵素的。
喝酵素注意事項
1.水溫不宜過高
酵素實際上是一種酶，是一種活性物質，酶發揮效用是有其特定條件的，而溫度過高就會讓酶散失其活性，所以每次沖泡酵素時水溫不要高於50攝氏度。
2.低溫避光保存
酵素像夏天那種炎熱的天氣的話，還最好能放在冰箱保鮮層保存着。因爲高溫會散失活性，在光亮處亦是如此。
3.注意服用時間
喝酵素一般是建議早、晚空腹喝。
月經期間喝什麼好
1.龍眼黑豆大棗飲
食材：龍眼肉15克，黑豆30克，大棗1枚
做法：把準備好的黑豆用水煮熟後留取豆汁，然後將黑豆去除放入棗，等到棗熟的時候再放入龍眼肉微煮，成黑紅色藥飲。
2.羊脖子燉黃芪
食材：羯羊脖子1個，黃芪飲片60克，姜蔥香料適量
做法：將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸，去掉表層的油沫後再煮半小時時間，然後將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內同煮，等到差不多快熟的時候再放入姜、蔥、香料。
3.生薑燉烏雞
食材：鮮生薑、小烏雞、黃芪、人蔘、當歸、紅棗
做法：把準備好的鮮生薑30克切成薄片，以順序排列置鍋底;小烏雞1只，去淨毛及內臟，破開雞胸，平鋪鍋中，加水適量，快熟的時候放入準備好的人蔘、當歸、黃芪等中藥材。
經期注意事項
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。
