寶寶睡覺時容易呼吸暫停？很多新手家長聞譬如嬰兒猝死綜合症（SIDS）色變，覺得小生命如此脆弱，生怕自己稍有不慎影響到寶寶。有的新手爸媽晚上經常起牀查看寶寶的呼吸，有的甚至在寶寶睡覺時一直在旁邊看着，生怕有什麼不妥。嬰兒猝死綜合症真的真麼可怕嗎？家長該如何預防？babycenter網站近日總結了預防SIDS的方法，新手爸媽可以好好學習一下。
寶寶睡覺時應該多久檢查一次呼吸
寶寶睡覺時應該多久檢查一次呼吸？答案是，只要你覺得需要，就儘可能的多檢查。如果你的寶寶是早產兒，或者有慢性肺部疾病或其它疾病如中樞性睡眠呼吸暫停，經常關注有助於檢測寶寶的呼吸狀況。即使寶寶沒有這些醫學方面的需要，你可能會擔心其它睡眠安全問題，譬如嬰兒猝死綜合症（SIDS）。
檢查寶寶的睡眠呼吸，有助於瞭解寶寶的不同睡眠階段，比如深睡眠或淺睡眠，比如孩子是否在做夢了，睡眠環境是不是太吵等。你對孩子睡眠舒適度的判斷，會和你作爲家長的經驗有關，但是即使麼有經驗也沒有關係，因爲你只要堅持每晚去孩子房間檢查他的呼吸，你很快就會變得很有經驗的。
Danielle Buckley-Werner 至今仍記得兒子剛出生那一個月時自己的慌亂和無助。她說：“我總覺得我如果沒有聽到他的呼吸聲，他可能很快就不能呼吸了，因此只要他睡覺時我一定會看着他，所以我總是非常的疲憊。後來，我終於暈倒在託兒所時，我開始意識到，我必須放棄一些東西，纔能有足夠的精力做一個好媽媽。”
“我確信，如果我沒有聽到他呼吸，然後他不能呼吸，”她說。”我太累了所有的時間，因爲他睡覺時，我都會看到他。我終於崩潰了在幼兒園的一天下午，地板上，意識到有些東西不得不放棄如果我要有精力去做一個好媽媽。”於是，Werner開始使用嬰兒監視器，當她不能喝而在呆在一起時也能及時瞭解孩子的狀況。在前三個月，她將嬰兒牀放在她和丈夫的臥室，以便孩子咳嗽、哭泣或呼吸困難時能夠及時應對，所幸這些狀況並沒有發生。
Buckley-Werner表示：“我不敢將這些情況告訴我的父母，因爲我不想讓他們擔心，不斷地檢查孩子的呼吸看起來是很瘋狂的行爲，犧牲自己的休息時間，把孩子叫醒已確定他仍然在呼吸，這很容易讓我們精疲力竭。但對我來說，就近照顧，可以讓我克服擔心孩子會停止呼吸的恐懼。”
怎樣才能克服對嬰兒猝死綜合症（SIDS）的恐懼
怎樣才能克服對嬰兒猝死綜合症的恐懼？正確認識嬰兒猝死綜合症可以幫助家長消除這種恐懼。事實上，SIDS的發病率不到千分之一，而且發生SIDS的病例90%是在寶寶出生的前6個月，而在寶寶1歲以後，SIDS的風險幾乎爲零。
沒有人確切地知道是什麼原因導致嬰兒猝死綜合症(儘管有很多理論)，目前也並沒有有效的方法能夠完全杜絕這種情況的發生。但值得慶幸的是，隨着我們對嬰兒猝死綜合症認識加深，更多的家長有意識地避免嬰兒猝死綜合症高風險因素，近年來，嬰兒猝死綜合症的發病率已經急劇下降。
家長該如何預防嬰兒猝死綜合症（SIDS）
1.儘量讓寶寶仰睡，不要趴着睡
爲了防止嬰兒猝死綜合症，建議儘量讓寶寶仰睡，如果家裏有人吸菸最好戒掉，並且多瞭解關於嬰兒猝死綜合症的資料，排除各種風險。如果是請其他人看護寶寶，要讓看護人確保寶寶是仰睡的，因爲許多嬰兒猝死綜合症的發生都是因爲寶寶趴着睡造成的。
2.別給寶寶用枕頭或睡眠定位器
最好不要使用枕頭或睡眠定位器將寶寶固定在他的小牀裏。美國消費者產品安全委員會、美國食品和藥物管理局及美國兒科協會均表示，睡眠定位器不但不能防止嬰兒猝死綜合症，還可能增加嬰兒窒息的風險。
3.學習嬰幼兒心肺復甦（CPR）
當你掌握了嬰幼兒心肺復甦（CPR）技術，就可以輕鬆的應對孩子童年期間的任何突發呼吸狀況，因此可以減輕你對SIDS的恐懼。可以到提供嬰幼兒CPR課程的紅十字會或醫院學習，也可以和當地的新手父母組織一起學習，最好讓另一半和保姆都一起學習CPR。
如何孩子停止呼吸該怎麼辦
一般新生兒的呼吸具有周期性，剛開始會呼吸越來越快，越來越深，然後慢慢呼吸變慢、變淺，再然後是短暫的呼吸暫停，有時會長達15秒，之後再次開始逐步加快和深入的呼吸，周而復始。因此，在寶寶出生的前幾個月，偶爾的呼吸暫停是正常的，隨着孩子長大，會逐漸演變成成熟的呼吸模式。在大多數情況下，嬰兒不規則的呼吸習慣不需要擔心，偶爾出現手、腳、嘴周圍的皮膚出現藍色也是正常的，但如果寶寶整張臉或身體都變藍了，則可能是危險的徵兆。
如果你懷疑寶寶已停止呼吸或是想讓自己安心，可以觸摸或呼喚寶寶，看他是否有反應，比如撫摸背部，或者拍打他的腳，如果他沒有反應，可可能是呼吸暫停，應馬上撥打急救電話尋求幫助。
當寶寶出現呼吸暫停意外時，如果你懂得嬰幼兒CPR，則應馬上開始急救，並讓旁邊的人幫忙打急救電話，如果是你一個人和寶寶在一起，則應先做CPR兩分鐘，再撥打急救電話，然後再救援達到之前繼續個寶寶做CPR，直到寶寶重新開始呼吸。
如果寶寶出現20秒或以上的呼吸暫停，或者呼吸越來越弱，臉色變白或變藍，或者感覺像氣管被異物卡住了，說明寶寶很危險，應立即就醫。
如果寶寶遇到過急性威脅生命的事件（ALTE），則醫生會建議使用一段時間呼吸暫停監控設備，已檢測寶寶的呼吸和心跳。需要注意的是，雖然這些監視器對ALTE有用，但並不能防止嬰兒猝死綜合症(SIDS)。
