產後媽媽營養一定要均衡，這樣身體才能更快恢復並奶水充足。但有些媽媽表示自己並沒什麼食慾，吃不下，那麼不妨試試這7款清新月子餐吧。
原標題：應對沒食慾的產後媽媽，婆婆有妙招，7款清新月子餐上場，胃口好
產後媽媽坐月子的飲食原則，其實均衡飲食爲首要要求。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。在同一餐飲食中，搭配主食、青菜，並多選用蒸、煮、滷等低油的烹調方式，並且改變以瘦肉、魚肉來替換雞肉。而有相當多的產後媽媽會有產後食慾差甚至沒食慾的問題，看到月子餐就沒興趣，吃到嘴裏就覺得沒味，吃可是個大問題，吃不好身體就養不好，那哪成呢？
不幸地，小楊就是這樣沒食慾的產後媽媽，但幸運的是她的婆婆可是位聰明的婆婆，自有妙招，改良了月子餐，把每一餐都儘量做成清新版的，葷素搭配，食材也按照兒媳的喜好來創新，讓產婦第一眼看着就想吃，吃到嘴裏還覺得美味。 特別是以下這7款清新月子餐上場，保準兒媳胃口好，一起來看看都有啥吧~
第一款：豌豆燉豬腳+香菇炒油菜+茭白炒肉片
注：燉豬腳湯裏面滿滿的膠原蛋白，產婦吃能美容養顏，除此之外還能促進產婦乳汁分泌，上面一層油脂撇去，加了豌豆下去，裏面就清新起來；香菇配着小嫩綠油菜炒，營養美味。
第二款：山藥燉排骨+炒生菜+黃花菜炒彩椒絲
注：山藥更是產婦的最佳補品。中醫講山藥有補脾的作用，而脾又管人體的消化吸收，產後進補對恢復體力非常有好處，所以產後多吃點山藥是不錯的選擇；而黃花菜具有下奶的作用，配上彩椒炒，色香味俱全。
第三款：炒生菜+土豆燜雞+紅棗燉雞爪+南瓜米飯
注：小楊平時非常喜歡啃雞爪，現在月子裏不能吃辣，饞得慌，她婆婆就拿來砂鍋，小火慢燉出一小鍋雞爪，這個雞爪煲雖然味道比較清淡，但是燉出來的雞爪軟爛無比，十分好吃，啃起來很過癮。
第四款：荷蘭豆炒木耳+紅棗燉南瓜+小米粥+雞蛋羹
注：小楊的婆婆應對食慾不振的現象自有妙招，在之前發現小楊不大愛吃飯之後，就主動跟小楊溝通，瞭解兒媳飲食的喜好，只要避開辛辣寒涼的食物，基本動動手都能滿足，還有就是要多花費時間研究新菜品，不能一成不變。比如這個紅棗燉南瓜，多吃些紅棗自然是好的，之前總是一股腦放在肉湯裏，小楊就沒胃口，現在她婆婆放在香甜的木瓜裏，立馬像吃甜品一樣更好接受。
第五款：煮玉米+煮雞蛋+枸杞小米粥
注：月子裏是要多喝湯水，少不了喝粥，大白粥小楊喝膩了後，她婆婆就創新，往裏面加入了補血氣的枸杞和紅棗，還加入了花生，時間熬製長一點，口感更好，賣相也好。
第六款：溫拌大拌菜+雜糧飯+白蘿蔔燉牛肉
注：小楊懷孕前特別喜歡吃東北的大拌菜，可是月子裏不能吃生的哇，她婆婆就自創了溫拌大拌菜，調料少了，菜焯過水成溫的了，但是味道真不賴。
第七款：煮玉米+黃金牛奶燉木瓜
注：玉米可以選擇水果玉米，比普通玉米更好吃呢；牛奶燉木瓜簡直是一道少女心爆棚的菜品呢，還放了枸杞，味道十分不錯，實在小清新。
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