產後食慾不好可以吃什麼好。有的寶媽生了孩子後卻“吃不下了”，這種情況並不少見。產婦需要照顧寶寶，精力和體力都有不同程度的透支；另一方面，產婦坐月子期間活動較少，飢餓感就不特別明顯，產婦就很容易出現食慾不振。那麼產後開胃食譜？吃什麼可以開胃？
產後食慾不好可以吃什麼好 香菇魚片粥
材料：魚片，芹菜，糙米，紅棗，香菇各25克。香油，鹽，薑絲，胡椒粉各適量。
做法：
1、芹菜洗淨並切碎備用。
2、糙米洗淨和紅棗一起煮成稀飯後，加入薑絲，魚片，香菇以大火煮開後，再加入芹菜末及其他調料即可。
產後食慾不好可以吃什麼好 什錦沙拉
材料：土豆1個，胡蘿蔔1根，黃瓜半根，火腿3片，雞蛋1個。沙拉醬，胡椒粉，鹽，白糖各適量。
做法：
1、土豆洗淨去皮切片，下鍋煮爛約10分鐘後撈出做成土豆泥。
2、胡蘿蔔，黃瓜洗淨切小丁，用少許鹽醃10分鐘，雞蛋煮熟，取蛋白切小丁，雞蛋黃壓碎，火腿切成細粒。
3、將土豆泥拌入上述小丁，加入胡椒粉，鹽，白糖，沙拉醬拌勻，最後撒上碎雞蛋黃即可。
功效：此道菜品酸甜可口，含有豐富的維生素和蛋白質，適合產後食慾不振的產婦食用，沙拉醬含熱量較高，多吃會對健康不利，即使愛吃沙拉也不能貪嘴。
產後食慾不好可以吃什麼好 山藥枸杞湯
材料：山藥400克，瘦肉100克，枸杞50克
做法：
1、山藥、枸杞洗淨。
2、山藥去皮切片，肉切絲。
3、熱鍋冷油下山藥片翻炒。
4、加一碗水稍煮，下肉絲。
5、待鍋內水開，下枸杞稍煮，調入適量鹽和味精。
功效：山藥的益胃補腎、健脾補肺功效非常明顯。對於產後初期胃口不好的新媽媽特別合適。
產後食慾不好可以吃什麼好 九層塔炒牡蠣
材料：九層塔，牡蠣，大蒜，辣椒各適量。植物油，料酒，鹽，醬油各適量。
做法：
1、將牡蠣及九層塔洗淨，蒜及辣椒切片備用。
2、將油熱鍋，爆香蒜片及辣椒，放入牡蠣，以大火快炒。
3、最後加入鹽，料酒，醬油及九層塔快炒即可。
功效：九層塔富含維生素A、C和鈣，牡蠣富含微量元素鋅及牛黃酸等，有助於降低血脂水平，此菜品有助於產婦身體儘快復原。
產後食慾不好可以吃什麼好 檸檬溜雞片
材料：雞胸脯肉300克，玉米麪4大匙，雞蛋1個，食鹽適量，料酒2茶匙，澱粉4大匙，青檸2個，胡椒粉少許。
做法：
1.雞胸肉去筋，斜切成大薄片，用鹽1/4茶匙、料酒2茶匙、白胡椒粉少許、雞蛋1個醃20分鐘
2.檸檬半個切片，圍在盤子周圍作裝飾，其餘的擠汁，和糖4大匙、水4大匙、鹽1/4茶匙、澱粉1/4茶匙、吉士粉(custard powder)1/4茶匙拌勻
3.玉米粉和澱粉混合，將醃好的雞片裹上粉料，輕輕壓一下，放置待用
4.鍋中倒入3杯油，燒至八成熱，將雞片一片片放入，用中火炸40-50秒
5.撈出雞片，再將油燒熱，放入雞片用大火炸10秒，使其金黃，撈出，瀝乾油(最好用廚房紙將油吸乾)
6.換乾淨鍋，將調好的糖4大匙、水4大匙、鹽1/4茶匙、澱粉1/4茶匙、吉士粉(custard powder)1/4茶匙倒入，小火煮沸即關火
7.放入炸好的雞片拌勻，裝盤即可，也可撒上炒香的芝麻。
產後食慾不好可以吃什麼好 牛肉湯
材料：牛肉300克，水3碗，薑汁1茶匙，白酒1荼匙，鹽1/2茶匙，白糖1/2茶匙，生抽l茶匙，粟粉1茶匙。
做法：
1、姜去皮，刨茸取薑汁。
2、牛肉切片。
3、牛肉片用醃料(白糖、生抽、粟粉、鹽、酒、薑汁、1湯匙水)醃10分鐘。將牛肉、水倒入燉盅內燉1小時即可食用。
功效：新鮮牛肉色澤鮮紅而有光澤，肉紋幼細，脂肪堅實而不鬆馳。姜味辛，性微溫，有散寒溫胃、解毒止嘔之功。
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