許多寶寶吃飯不安分，很淘氣，家長們都很煩躁，有時候會斥責寶寶。這種行爲很大程度上會給寶寶壓力，影響寶寶的胃口，所以給寶寶一個好的飲食環境會促進寶寶食慾。
而且寶寶若沒有興致吃飯，那麼吃飯也是如同嚼蠟，會影響到營養吸收。而且強迫孩子吃飯容易造成積食，然後嘔吐掉。
寶寶必須飲食多樣化，這樣才能吸收多樣的營養。
寶寶若是不喜歡吃青菜，可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的形狀蒸給她們吃。
媽媽可以就以下食物結合着做：
魚類：鱈魚、鯽魚、帶魚、黃花魚、鮎魚、鮭魚。
肉類：牛肉、雞肉、羊肉、豬肉、鴨肉。
蔬菜：菠菜、胡蘿蔔、南瓜、土豆、白菜、西蘭花、黃瓜、香菇、芹菜。
水果：蘋果、橘子、草莓、香蕉、西瓜、石榴、梨。
堅果類：花生、瓜子、核桃。
在寶寶吃飯前一定要制止寶寶吃零食，同時遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。
因爲如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，各種帶味道的水都是敗胃的，特別是飯前一小時內，所以不能給寶寶吃任何零食。
父母應加強寶寶的運動，寶寶每天堅持運動，可以促進食慾，促進消化和吸收。
養成良好飲食習慣
要想讓寶寶養成一個好習慣很不容易，所以做家長的有時一定要“心狠”一點。有時候寶寶任性說不吃就不吃，家長就追着吃，這個時候家長就應該狠心一點，給孩子一個教訓。
有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞孩子的胃，其實是不會的。因爲腸胃不好，是一個長期的壞習慣導致的，衝着這一點，也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。
有部分寶寶不好好吃飯，是因爲體質不好，會導致脾胃弱。如果是這種情況，那麼必須先慢慢調理脾胃，這樣寶寶纔能有好的胃口。
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