材料:牛腩1500g、土豆1000g、油適量、鹽適量、辣椒幹適量、大蒜子適量、生薑適量、料酒適量、八角適量、桂皮適量。
做法:
1、牛腩切塊,放入生薑、大蒜子、水(以沒過牛腩爲準)。
2、加入適量料酒,煮開。
3、撇去浮沫。
4、準備輔料,牛腩撈起備用。
5、小火、冷鍋、溫油放入除胡椒粉以爲的輔料炒香。
6、放入牛腩,大火翻炒。
7、注入適量料酒。
8、將煮牛腩的湯過瀝倒入鍋中,蓋蓋,大火煮開。
9、將鍋內食材全部倒入燉鍋。
10、放入洗淨的山楂。
11、蓋蓋、自動擋、燜煮2小時。
12、小土豆去皮備用。
13、開蓋。
14、倒入土豆。
15、擱鹽、醬油。
16、翻動食材,使之上色均勻;燜煮30分鐘。
17、加入胡椒粉拌勻即可。
18、將生菜放入加鹽的沸水中過一下,鋪入盤中。
19、將牛腩燒土豆裝盤即可。
冬季兒童午餐食譜:小炒羊肉片
材料:羊肉片250g、洋蔥半隻、紅椒1個、菜油適量、鹽2g、生抽3ml、沙茶醬1勺。
做法:
1、材料備好。
2、坐鍋燒熱後放菜油,炒香薑片。
3、放入羊肉片下去翻炒。
4、炒至變色後加入沙茶醬一大勺。大火翻炒1分鐘。
5、放入洋蔥紅椒絲翻炒片刻。
6、洋蔥和紅椒熟即可放鹽,生抽調味。
7、起鍋。
冬季兒童午餐食譜:乾燒黃魚
材料:黃魚1條、五花肉100g、香菇3個、澱粉2勺、冬筍1個、紅辣椒5個、小蔥1支、生薑1個、油5勺、豆瓣醬2勺、料酒3勺、鹽3勺、糖1勺、老抽1勺、味極鮮1勺、雞精1勺、胡椒粉1勺、大蒜1個。
做法:
1、用刀刮黃魚是爲了去除魚鱗,並且把表面的一層膜去掉,這個膜很腥的。
2、刮完之後兩面抹上鹽搓一下;在魚肚子裏塞上生薑和小蔥。一舉兩得:一是爲了殺菌去腥,二是爲了定型入味。撒進料酒放入碗裏醃製30分鐘。在黃魚的背部劃刀更加容易入味了。
3、準備食材。冬筍、五花肉、香菇、辣椒分別切成丁。生薑大蒜剁成末,小蔥切碎備用。
4、醃製好的黃魚身上抹上幹澱粉拍一拍。在煎炸的過程中不容易散。鎖住黃魚的水分,讓魚肉更加鮮嫩。熱鍋涼油中火,放進黃魚煎炸。用手提着黃魚打圈轉,這樣不容易粘鍋。
5、另起鍋燒熱,加一點點油,因爲五花肉還會出油。放進五花肉丁用鍋鏟壓一下。慢慢的讓它的油水滲出來。不要炒的太焦。五花肉也很好吃的。
6、炒香五花肉,放進香菇丁。
7、香菇炒出香味了,就可以放進焯水的冬筍了。
8、翻炒至冬筍飽吸油脂時,放進豆瓣醬。
9、我們現在可以加入熱水準備開始燉了。
10、加入料酒、白糖、鹽。
11、千煮豆腐萬煮魚,直接放魚就可以了。放進辣椒。
12、加一點老抽上色,如果後面覺得顏色不夠好的話,可以再加入一些。
13、加進味極鮮給黃魚增鮮。
14、先大火,等開了以後再轉到中火。經過一段時間的煮制之後,可以看到湯汁很濃香氣四溢。收汁關火,加進少量雞精調味。
15、撒進胡椒粉。
16、蔥花倒進鍋中,即可出鍋。
冬季兒童午餐食譜:孜然魷魚
材料:魷魚1條、姜適量、料酒適量、鹽適量、辣椒粉適量、蠔油適量、醬油適量、辣椒醬適量、白糖適量、孜然粉適量、白芝麻適量。
做法:
1、首先將魷魚一面劃上井字花刀,然後切長條,接着加入少許鹽,淋入適量料酒,拌勻,醃製十分鐘。
2、姜切絲。
3、鍋中放入油,下入薑絲,煸香,然後將魷魚倒入鍋中,翻炒至變色後,倒入適量蠔油,加少許鹽、少許白糖。
4、根據個人口味撒上辣椒粉,倒入辣椒醬,翻炒至香味溢出,接着淋入適量醬油,撒少許孜然粉、白芝麻,翻炒至魷魚斷生,就可以裝盤享用了。
冬季兒童午餐食譜:芋頭燉排骨
材料:主料芋頭300g、排骨150g、剁椒2勺、鹽1匙、蔥花適量。
做法:
1、準備洗淨的芋頭和排骨。
2、將芋頭、排骨和生薑放入高壓鍋中,加入水正好沒過食材就行,然後按高壓過上的排骨鍵開始燉。
3、燉好的排骨芋頭。
4、鍋中放入少量湯汁,放入剁椒翻炒。
5、放入燉好的排骨芋頭。
6、調入適量的鹽,撒點蔥花就可以了。
冬季兒童午餐食譜:玉米蓮藕燉松茸
材料:幹松茸80g、蓮藕350g、玉米200g、滾水400ml。
做法:
1、準備材料。
2、幹松茸用溫水浸泡30分鐘,再擇洗乾淨。
3、蓮藕擇洗乾淨,去皮,切塊。玉米擇洗乾淨,切塊。
4、全部食材放入電壓力煲內膽中。
5、倒入滾水。
6、蓋鍋蓋,通電,選擇【煲湯】功能鍵。
7、機器工作完畢,斷電,揭蓋。
8、盛出享用。