紅棗水的做法

食物原料：

原料：紅棗50克

製作方法：

1、將紅棗洗淨，泡發20分鐘;

2、將泡好的紅棗一個個掰開，放入鍋中，加適量水煮沸，改小火續煮半小時，濾取棗汁即可。

食譜類別：

0-3個月寶寶食譜

紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素以及部分礦物質鈣、磷、鐵等，有護肝、養血、安神之功效。掰開紅棗可使其營養成分更好地溢入汁水中。