寶寶補血養血吃什麼輔食好?小編要分享的寶寶補血養血輔食是紅棗銀耳羹,紅棗銀耳羹做法簡單,適用於8個月以上的寶寶。
紅棗銀耳羹
材料:大紅棗4個,水發銀耳1~2嶷。
做法:
1、銀耳切碎,紅棗去皮、去核;
2、將紅棗與銀耳入盅同燉,水開後轉小米燉15分鐘關火;
3、燜1小時左右即可。
吃法:可作爲加餐吃
提示:銀耳性涼,紅棗溫熱,適合健康體質的寶寶補血,還可以滋陰、潤腸通便。
紫米(紅豆)紅棗粥(8個月以上適用)材料:紅豆(8個月以上)或紫米(1歲以上)適量,紅棗5~8個。
做法:
1、將紅豆或紫米提前浸泡24小時。
2、與紅棗一起放入鍋內,加水,慢火煮20分鐘。
3、關火,再燜30分鐘即可。
吃法:作爲主食食用,可益氣養血、安神滋補。給3歲以下的寶寶吃紅棗應注意去皮、去核。