寶寶積食便祕、胃口差吃什麼好呢？小編安利一款山楂紅棗銀耳粥，能幫助寶寶緩解便祕積食及開胃，山楂紅棗銀耳粥的怎麼做，寶媽會嗎？
山楂紅棗銀耳粥
①開胃消食：山楂含有的酸性物質及其它成分，有一定的開胃消食作用；
②防治便祕：小米和銀耳都富含纖維，通便效果好~
③預防秋燥：銀耳富含多糖物質，有一定的保健價值，同時中醫也認爲它具有滋陰潤燥的作用，特別合適秋季食用~
烹飪指南參考月齡：8M+；
烹飪方式：煮
食用搭配：可作三餐吃
食材建議：優先推薦雜糧米，加小米或藜麥都可以~
儲存方式：建議新鮮食用；
注意事項：①對本文食材過敏者慎食~
? 食材參考量 ?
食材/營養分析
食物名稱/數量
大米+小米/50g
幹銀耳/10g
紅棗/10g
山楂/5g
亞麻籽油/適量
? 製作步驟?PS：此食譜是製作參考量，根據寶寶實際情況決定食用量；
1、將大米和小米淘洗一遍；PS：如果沒有小米，用藜麥或燕麥也可以~優先好消化的粗雜糧~
2、將紅棗和山楂片洗淨；
3、將幹銀耳沖洗乾淨，用清水浸泡30分鐘以上；PS：以泡發好爲準~
4、將泡發好的銀耳撕成小朵，黃色硬蒂記得去掉~
5、將洗淨的小米、大米、銀耳碎、山楂片和紅棗一起放入粥鍋；
6、在粥鍋里加入適量的清水；
PS：通常水量是食材量的6倍~
7、中火煮沸，轉成小火煮約25分鐘；PS：推薦用電飯煲或壓力鍋，煮得快一些~
8、山楂紅棗銀耳粥煮好了，記得後面幾分鐘多攪拌一會，增強糊化更好消化~
9、酸甜開胃的山楂紅棗銀耳粥出爐了！
