吃不完的米飯還可以這樣做！聽說這一碗噴香的湯飯，可以讓寶寶饞到流口水。有湯的飯，寶寶吃着滋潤不幹，味道更豐富哦。
吃不完的米飯還可以這樣做！聽說這一碗噴香的湯飯，可以讓寶寶饞到流口水。有湯的飯，寶寶吃着滋潤不幹，味道更豐富哦。
牛肉香菇做湯底，再加上大米，富含蛋白質和碳水化合物，有助於寶寶生長髮育。同時也使得湯汁變得更加濃稠好喝。而油麥菜的加入豐富了膳食纖維，促進寶寶腸胃消化，是寶寶必備的一道輔食哦~
菜名：牛肉香菇油麥菜湯飯
月齡：12月+
食材：牛肉30g、香菇2朵、油麥菜葉2片、米飯適量
輔料：植物油少許、水適量
工具：普通鍋、硅膠刷
1.食材準備：牛肉 30g、香菇2朵、油麥菜葉2片、米飯適量、植物油少許、水適量；
建議給寶寶選擇靠近菜心部分的嫩葉，農藥殘留量相對也會少一些哦~
2.將牛肉去腱皮洗淨，切成小塊；
牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，有助於寶寶肌肉組織發育。
3.牛肉放入冷水鍋中焯熟，撈出瀝乾後，切成碎末狀備用；
完成：
4.將鮮香菇清洗乾淨，洗的時候在水裏放一點點鹽，泡一會兒會方便清洗乾淨；
如果是幹香菇，媽媽們要用流動的水沖洗乾淨後放入清水裏再浸泡一段時間，如果想更快泡發的話可以將香菇放在熱水裏密封浸泡哦。
5.將清洗乾淨的香菇去菇根，切成小碎丁備用；
6.將油麥菜清洗乾淨，取嫩葉部分，切成碎末備用；
7.鍋中刷上一層薄薄的植物油，倒入牛肉和香菇煸炒一分鐘左右；
8.倒入適量清水煮開後，再倒入米飯攪拌均勻，調中小火燉煮至熟軟；
9.待快煮好後倒入油麥菜碎末，小火再煮沸即可盛出。
油麥菜不宜烹飪時間太久，待飯好的時候再放進去就可以啦。
完成：
寶寶的主食除了米飯、麪條還有湯飯這種做法，同樣含有蔬菜、肉類、穀物類，滿足寶寶體格生長的需要。一碗下肚，該補的都有嘍~
問答
Q：輔食保存方法有哪些？
A：
1、輔食做好之後，趁熱分裝到洗淨且開水燙過的可以密封的玻璃瓶裏，然後立即蓋好蓋子。放涼後放入冰箱冷藏室保存,一般保存一週沒問題。
2、如果不能一次吃完，建議可以冷藏母乳和那些加工好的輔食；冷凍原材料，比如不容易保鮮的水果切成一次能吃完的份量後冷凍。
最好能現做現吃，但是很多媽媽並沒有那麼多時間和精力，每頓都給寶寶做新的食物。相比起匆匆忙忙隨便吃點，在時間充裕的時候預備好豐富的食物，並以恰當的方式進行保存顯然是更好的選擇。
