夏天到了，蔬菜水果要多吃，一些關於給寶寶吃蔬菜水果的問題，今天，就來說說寶寶應該怎麼吃蔬菜水果，以及要注意哪些問題。
1、蔬菜水果煮熟吃會減少營養從衛生角度考慮，媽媽經常會把水果蔬菜煮熟了給寶寶和水果水或蔬菜水，但從營養角度來說，這種方法會破壞掉水果和蔬菜中的維生素，大大降低了蔬菜和水果的營養價值。最好的方法是做成果汁、果泥或蔬菜泥。
2、生吃水果、蔬菜可能引起過敏 蔬菜和水果中所含的果酸等，會刺激嬰兒嘴巴周圍的皮膚，會引起口部皮膚髮紅和點狀小疹，一旦出現此種情況，這種水果就要停止進食3—6個月。如果寶寶對生吃水果、蔬菜過敏，那麼就把蔬菜水果蒸熟了再給寶寶吃，但營養價值就會有所降低。
4、蔬菜水果不能互相代替一般說來，很多蔬菜所含的維生素、礦物質、膳食纖維等含量要高於水果，但是水果中的碳水化合物、有機酸和芳香物質要比新鮮蔬菜多，所以蔬菜水果不能夠相互替換，而且最好保證寶寶的每餐都有蔬菜，每日都吃水果。
5、哪些水果小寶寶不能多吃有很多水果是寶寶不能多吃的，如西瓜，屬於寒性食物，寶寶吃多了容易引起腹瀉、嘔吐等症狀；菠蘿，容易引起寶寶過敏，甚至中毒；荔枝，容易降低寶寶食慾，還會導致寶寶血糖過低。除了這些，柿子、芒果、橙子、獼猴桃等都是小寶寶不能多吃的水果。
