現在是吃香瓜的季節，寶寶適合吃香瓜嗎？香瓜雖然沒有西瓜那麼甜，但是它的營養素含量並不比西瓜少，是夏季水果的佳品之一。給孩子吃香瓜，時間放在上午十點左右和下午三點左右比較合適。
現在是吃香瓜的季節，寶寶適合吃香瓜嗎？香瓜雖然沒有西瓜那麼甜，但是它的營養素含量並不比西瓜少，是夏季水果的佳品之一。給孩子吃香瓜，時間放在上午十點左右和下午三點左右比較合適。
香瓜，平時也被大家叫做甜瓜，現在到了即將大量上市的季節。
有些人不太在乎香瓜，因爲一說到吃“瓜”，大部分朋友腦子裏想的是西瓜。其實香瓜的優勢在於比較溫和，雖然沒有西瓜那麼甜，但是它的營養素含量並不比西瓜少。
如果單純看水分，無疑是西瓜含量更高，但是人體可以通過其他途徑補充水分，而營養素含量，比如維生素C，香瓜比西瓜還要高一點。所以，夏季來臨，攝入一些香瓜，增加水果的多樣性選擇，無疑是明智的做法。
在農村長大的朋友都知道，選香瓜的時候不要碰到陰雨天，下雨特別多的天氣，香瓜肯定不甜。道理何在呢？因爲水分增加，甜度就會降低，營養素密度也會降低，但營養素含量不見得一定會減少，只是口感略差一點。
吃香瓜的時候，建議把籽去掉。有些家長覺得香瓜籽能通便，喜歡讓孩子把籽也吃進去。其實籽是不適合吃的，包括籽旁邊的“網”，都應該去掉。香瓜籽吃多了會“通便”，但這不是正常的潤腸通便，而是拉肚子，而且這個過程中會影響其他營養素的吸收。因爲香瓜籽在胃裏佔體積，排空慢，會影響孩子的正常食慾。香瓜籽偶爾吃一點沒關係，但是不要稀裏糊塗吃很多。
想通過腹瀉來減肥的朋友也要注意，長期腹瀉會導致脫水，甚至臟器的衰竭，合理的飲食和運動纔是減肥最安全、有效的方式。
此外，香瓜每次吃多少個比較合適呢？
對於成年人來說，如果沒有血糖高的問題，一天最多吃一個，但前提是胃腸道能承受，因爲有些朋友吃了香瓜以後會出現稀便。如果血糖偏高，或者已經診斷出糖耐量減低的朋友，一次最多吃三分之一香瓜。
給孩子吃香瓜，最好不要放在餐前，也不要剛吃完飯就端上一盤香瓜。上午十點左右和下午三點左右比較合適，這樣對正餐的影響最小，而且香瓜的營養也最容易吸收。
吃香瓜最好去掉皮。香瓜皮本身皮可能有污染問題，而且口感不好，進入腸胃裏容易產生肚子脹。
