寶寶吃什麼對大腦好？促進寶寶大腦發育吃什麼好？寶寶吃什麼能提高智力發育，這是很多父母非常關注的話題，接下來大家一起來看看吧。
寶寶吃什麼對大腦好？促進寶寶大腦發育吃什麼好？寶寶吃什麼能提高智力發育，這是很多父母非常關注的話題，接下來大家一起來看看吧。
孩子的智力是所有父母都關心的話題，我們都知道奶粉中含有豐富的DHA、EPA，也是寶寶智力發育的關鍵因子。100ml奶量所含的DHA是7mg，對於一個一歲的寶寶來說一天的奶量大概就是600ml左右，那DHA的攝入量就等於42ml。不過世界衛生組織推薦1-2歲的寶寶每日應攝入量爲10-12mg；而2-4歲的寶寶每日總的需要攝入量爲100-150mg；所以寶寶一歲以後，單單喝奶是不足以滿足寶寶的每日DHA需求的攝入的。
媽媽們應該給寶寶多吃些含DHA豐富的輔食，比如魚類、乾果類。尤其是深海魚、貝類、魚蝦蟹這些都是獲取DHA最好的途徑來源，因爲這些食物不僅能提供優質的蛋白質，而且維生素含量也十分的豐富。寶寶多吃的既能幫助寶寶提高智力，也能讓寶寶的免疫力提升。
今天的這道輔食還加入了胡蘿蔔，它含有豐富的維生素A可以幫助預防夜盲症。兩者搭配營養豐富，不管是大人還是小孩都會愛吃的。其實想讓寶寶大腦更聰明真的沒那麼難，只要你肯花點小心思。一起來看一些吧。
雙色魚丸（一歲以上寶寶）
食材：小白菜、胡蘿蔔、雞蛋、魚肉
1、小白菜洗淨切成小段（提前泡水20分鐘，去除農藥漬）
2、胡蘿蔔洗淨去皮斜切成小丁
3、魚肉剔除魚刺切成小塊（用檸檬或者姜醃製15分鐘，還有魚最好選魚刺比較少的魚類）
4、取一個容器打入雞蛋並且打散備用
5、把青菜、一半的雞蛋液和一半的魚肉倒入輔食機中攪拌成泥，另一半混合胡蘿蔔打成泥（兩種要分開攪拌，取出後再倒入另一種）
6、燒一鍋開水水沸騰之後，拿一個小勺過一遍水在裝一勺的魚泥放入沸水中煮，一勺一個丸子，待丸子漂浮在鍋面上代表熟了，就可以撈起來晾涼給寶寶吃了
小貼士：之前都是教肉丸的做法，今天我們換一種食材差不多的方法，也可以做出美味的輔食，關鍵是這樣做輔食顏色搭配的紅紅綠綠的更能吸引寶寶的食慾，能讓寶寶多吃點，就在也不用爲寶寶不愛吃飯而發愁啦！每次可以多做一些放入冰箱，想吃的時候拿一些出來。
雙色魚丸面（一歲以上寶寶）
食材：雙色魚丸、青菜、麪條
1、把雙色魚丸切成細條狀備用
2、青菜洗淨切成小段（提前泡水20分鐘，去除農藥漬）
3、燒一鍋開水水沸之後放入雙色魚丸條，再放入麪條，待快熟之後放入青菜再煮2-3分鐘即可出鍋晾涼給寶寶享用
小貼士：我家寶寶對面是這類食物本來就是很喜歡，再加上雙色魚丸的搭配，寶寶能吃一大碗呢，如果提前準備好丸子，在做這樣一道輔食麪條就非常快了，又省時間寶寶又愛吃，吃下去都是滿滿的營養，還能幫助提高寶寶的智力、視力呢。
