寶寶多大能吃豌豆？寶寶能多吃豌豆嗎？什麼樣的寶寶，應該多吃豌豆？寶寶該怎麼吃豌豆？這樣吃才能補鐵、長個、防便祕，但這2點要注意！
寶寶多大能吃豌豆？寶寶能多吃豌豆嗎？什麼樣的寶寶，應該多吃豌豆？寶寶該怎麼吃豌豆？這樣吃才能補鐵、長個、防便祕，但這2點要注意！
4月正是豌豆收穫的季節，現在的豌豆不僅價格便宜，而且是最好吃的時候！嫩、鮮甜、軟糯，營養超豐富！
是寶寶輔食初期就可以添加的超棒食材！春天特別適合給寶寶吃！今天就來跟大家聊聊寶寶吃豌豆的那些事兒~
什麼樣的寶寶，應該多吃豌豆！
1、富含微量元素，促進寶寶骨骼和生長髮育
豌豆中富含銅、鉻等微量元素，有助於增強寶寶的造血功能，能有效防止寶寶添加輔食後的貧血問題；同時還有助於寶寶骨骼的發育。
2、富含維C，搭配補鐵食物，促進鐵吸收
6個月後，母乳已經無法滿足寶寶需要的鐵元素了，寶寶需要在輔食中吸取鐵。豌豆中富含維生素A和維生素C，搭配補鐵的食物，如：牛肉、豬肉等，能有效促進鐵吸收，讓輔食營養翻倍。
3、豐富的粗纖維，提高腸胃吸收功能，防止便祕
很多小寶寶因腸胃的吸收和消化功能還不完善，再添加輔食後都比較容易便祕。
這時可以給TA吃點豌豆做的輔食，因爲豌豆裏含有豐富的粗纖維，能提高腸胃的消化吸收功能，促進腸胃蠕動，有效防止寶寶便祕。
7月+寶寶，就能嘗試吃豌豆了！
寶媽們都知道，豆類一般不建議過早給寶寶添加，比如黃豆、黑豆等。容易造成腹脹、難消化。但是隻要適量，一般7月+的寶寶就能嘗試吃豌豆了！
◆豌豆不易過敏，寶寶可以早一點嘗試吃。
◆豌豆的口感比較甜，在添加之初寶寶更容易接受。
◆1歲內的小寶寶腸胃功能較弱，不要單說豆類，吃多了什麼都難免會不舒服。只要適量食用豌豆，不僅能促進寶寶骨骼發育，還能增加造血功能，促進腸胃吸收，好處可多了去了~
寶寶吃豌豆的注意事項
1、添加之初，做成豌豆泥
年紀較小的寶寶牙齒還未長齊，咀嚼能力不強，所以最好把新鮮的豌豆煮熟加工成泥再給寶寶食用，這樣寶寶更易消化，同時千萬不要把整顆的豌豆給寶寶吃，這樣寶寶很容易嗆到。
2、豌豆一定要煮熟透
因爲新鮮的豌豆裏含有皁苷、胰蛋白酶抑制物和凝血素，如果豌豆沒熟透，那這些毒素就會被寶寶吃到肚子裏，很可能會破壞寶寶體內的紅細胞，造成造血功能受損，甚至引發疾病。
不同月齡的寶寶，如何吃豌豆？
1、添加之初，做成豌豆泥
剛開始嘗試豌豆，最好煮熟後，把豌豆粒去皮（這樣口感更細膩、也更好消化），再碾成泥，少量餵給寶寶吃。
你還可以把富含鐵的米糊，和豌豆泥搭配在一起，最好在裏面逐漸增加一些肉泥和別的蔬菜泥，如：牛肉、豬肉、雞肉、魚泥、玉米、南瓜、綠葉菜等。
PS：豌豆第一次添加，和米粉的配比是10:1的比例。
2、8-9個月，過渡成主食、米粥和搭配麪條
這時的寶寶，可以嘗試一點較硬的食物，你可以把豌都搭配大米和穀物做成軟軟的米飯或熬成米粥，豌豆吃了很有飽腹感，直接當做寶寶的主食吃都沒問題。
你還可以把豌豆搭配綠葉菜、青菜、肉等，做成好吃的豌豆麪；或者把豌豆碾碎，放進肉餡兒裏包成餃子。
3、10個月以上，炒菜，蒸糕或小餅，鍛鍊寶寶咀嚼能力
寶寶到了學習咀嚼和吞嚥的時期，寶媽要給TA準備一點有硬度的食物。你可以直接把豌豆和肉類、菜菜炒在一起，例如搭配牛肉丁、豬肉丁、碎菜等。
做成豌豆糕、豌豆小餅，也很適合鍛鍊寶寶的咀嚼和抓握能力哦，還能促進牙齒的發育。
挑選豌豆，要注意這幾點！
1.看豌豆葉、外殼和豌豆粒的顏色
一定要挑嫩的，葉子、外殼和豆粒都要嫩、顏色鮮豔，剝開豌豆的表皮後，可以看到豌豆的肉和外層一樣，都是鮮綠色的。
染過色的老豌豆，豆肉顏色略微發白，跟豌豆殼不是一個顏色。
2.捏豌豆的硬度
老豌豆的質地比新鮮豌豆更硬一些。用手捏碎豌豆，新鮮豌豆的兩瓣豆肉不會明顯分開，而老豌豆的兩瓣豆肉會自然分開。
3.聽豌豆的聲音
買豌豆的時候，你可以輕輕的搖一下豆莢，如果可以聽到沙沙的響聲，就證明夠新鮮。
PS：如果你是直接買的豌豆粒，最好在選購時，用粘了水的手揉搓一下豌豆，如果豌豆沒有掉色或者手上沾到的顏色很少的話，就說明是好豌豆。
推薦幾個食譜
豌豆土豆泥
食材：土豆泥一小勺，豌豆20g，蛋黃1/2,配方奶適量
做法：
1.取熟蛋黃1/2個放入研磨碗中，用匙子研磨成泥狀；
2.把土豆煮熟後去皮研成泥，放入濾篩中過濾；
3.豌豆洗淨煮熟後去皮，研磨成泥；
4.土豆泥、蘋果泥中加入蛋黃和配方奶，攪拌均勻，稍微加熱一下就能給寶寶吃了。
胡蘿蔔豌豆粥
食材：大米小半杯、豌豆1小把、胡蘿蔔1小段
做法：
1.豌豆剝殼洗淨放水裏煮熟，胡蘿蔔洗淨去皮切片放水裏煮熟；
2.用研磨碗把豌豆和胡蘿蔔磨成糊狀；
3.把胡蘿蔔和豌豆泥一起放入煮好的粥裏再煮開就可以了。
特別提醒：豌豆吃多了容易腹脹，所以不要一次給寶寶吃太多，一週吃2次左右就可以了。另外，如果買的豌豆沒吃完，不要洗，直接放進冰箱裏冷藏即可，建議1周內吃完。
