南瓜和小米都富含維生素和β-胡蘿蔔素 ,並且比較容易消化吸收,是嬰幼兒輔食添加的黃金組合。這款米糊特有的鮮黃色能刺激寶寶的視覺,再配合它淡淡的甜味和滑滑的口感能有效的提升寶寶的食慾。
Coco的講解
適合年齡:6個月以上
難度:容易食材
做法
1
小米淘洗乾淨、南瓜去皮去籽切小塊,一起放入蒸鍋蒸熟
2
將蒸熟的南瓜和小米一起放入料理機,加入200ml的水一起打成糊狀
3
將打好的小米南瓜糊倒入小奶鍋,大火燒開,煮的過程要不停攪拌以免底部燒焦
4
煮開後關火。稍稍晾涼就可以給寶寶吃啦
Coco,李友瓊,國際註冊營養師,高級營養調理師,國家高級營養師,香港大學碩士,寶寶餐餐見節目主持人;素食者,踐行樂觀健康的生活理念。