寶寶補鐵吃什麼輔食？奶香南瓜泥和紅棗桂圓小米粥

寶寶補鐵吃什麼好？寶寶補鐵吃什麼輔食？小編今日要分享的輔食是奶香南瓜泥和紅棗桂圓小米粥，一下就是寶寶補鐵輔食的做法。

一、奶香南瓜泥（6個月以上適用）

材料：

南瓜一大塊，配方奶粉一平勺，水適量。

做法：

1、南瓜蒸熟。

2、配方奶粉按說明書提示的比例衝調好。

3、南瓜壓成泥，調入適量配方奶即可。

吃法：

作爲輔食食用。稍微大點兒的嬰兒，可以添加一些維生素C含量豐富的水果泥、水果丁或碎蔬菜等，目的是用維生素C將非血紅素鐵還原爲二價鐵，促進吸收利用。

材料：

大紅棗4～6個，桂圓4～6個，小米正常煮粥量。

做法：

1、紅棗用熱水泡發，去皮去核，留下棗肉備用。

2、桂圓去核，切碎，放入鍋內，與小米、紅棗一起煮爛即可。

吃法：

作爲主食食用。

提示：

紅棗、桂圓、葡萄乾、黑芝麻等同是熱性食材，亦適合虛寒體質的寶寶補氣養血。如果健康體質的寶寶食用桂圓、紅棗，建議搭配食性偏涼的藕粉，涼熱調和、水火既濟，食性就不會偏重溫熱。