1、淡竹葉荷葉茶
材料：淡竹葉、遠志、荷葉、當歸各3g克
做法：用鮮荷葉半張、淡竹葉洗淨切碎，加入當歸、遠志加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
2、黃瓜藤淡竹葉茶
材料：幹黃瓜藤、淡竹葉、菊花、銀杏葉各3克
做法：將上述材料洗淨用開水沖泡，燜制10分鐘後即可，每日3次。
3、淡竹葉涼茶
材料：淡竹葉10克、車前草10克、枸杞10顆
做法：將上述材料水燒開，小火煮30分鐘;加入冰糖適量，晾涼即可。
1、山楂粥
材料：山楂30～40克、粳米100克、砂糖10克
做法：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥，可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天爲一療程。
2、荷葉粥
材料：新鮮荷葉1張、粳米100克、冰糖少許
做法：將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
3、醋泡花生米
材料：生花生米適量、黑醋適量
做法：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
4、夏枯草煲瘦肉
材料：夏枯草20克、豬瘦肉30克
做法：豬瘦肉洗淨切塊，夏枯草洗淨和瘦肉一起放入沙鍋內文火燉煮至瘦肉爛熟，取出夏枯草，加調料即成，喝湯吃肉。
5、綠豆海帶粥
材料：綠豆、海帶各100克，大米適量
做法：將海帶切碎與其他2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
