引起喉嚨痛的原因有多種，有可能是吃了太多上火食物而引起，也有可能是長期熬夜、陰虛火旺而引起，因此應對不同症狀的喉嚨痛須對症下藥，下面一起來了解一下。
實熱引起的喉嚨痛
吃了熱氣、麻辣、煎炸的食物，或是風熱感冒引起的喉嚨痛。
菊花
專門清上焦(即指橫膈以上的 臟腑，主要是心和肺)的風熱，對肺熱、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。除了焗菊花茶外，也可以用菊花、 橄欖、胖大海煲水喝。
羅漢果
味甘性涼，歸肺、脾經，有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便、養陰之效。適合經常吸菸、飲酒，需要清肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者，或常捱夜、易上火、排毒能力低的人，或室外活 動、運動量較大，體內水份容易流失的人。
桑葉
可治療風熱感冒，具有發散風熱的作用，適合外感熱病後咽喉不適，或經常吃熱氣食物而喉嚨痛的人，可煲桑葉水、桑葉茶。此外，桑葉也有潤肺止咳、平肝明目之效，亦適合因捱夜而導致眼睛不適、視力降低、早上多眼垢的人，宜用桑葉加菊花焗茶。
虛熱引起的喉嚨痛
長期熬夜，或年紀大而陰虛，或是陰虛火旺的人。
五味子
中醫在處方中常與麥冬同用，並非治療或舒緩咽部不適的主要藥材，但本品酸甘，能益氣及生津止渴，可治因虛熱而傷陰的汗多、口渴等問題。 如果有咽喉幹，可喝五味子茶來舒緩。
靑橄欖
適合虛熱、實熱，有助養聲，多用來治失音，有清熱、生津、解毒、化痰之效，適合肺胃熱盛所致的咽喉腫痛，或難以把痰咳出來的人，可拍扁靑橄欖，加蜜棗、甘草煲水喝，對虛熱、實熱也有效。
胖大海
有通三焦氣機的功效，即令身體的氣行對路線，病痛便不會出現。可補充津液，消久鬱之火。胖大海除了可入藥外，也可用來煲糖水，如蓮子百合沙蔘玉竹雪耳糖水，不單有助舒緩咽喉、養聲外，亦有通便、潤膚、潤肺之效。
慢性咽喉炎引起的喉嚨痛
多發生在長期因工作需要而用聲的人，如老師、DJ 等。
訶子
適合虛熱、慢性咽喉炎，多用來舒緩喉嚨不適，有開聲作用，有肺虛喘咳、久咳、失聲等情況出現的人可食用。訶子可用來入藥，或簡單焗水飲亦可，虛熱的人也可食用。
鹹甘桔
適合所有類型，對慢性咽喉炎特別有效，愈陳年效果愈好，鹹甘桔有墜火及潤喉利咽的作用，適合平日易上火、生痱滋、牙肉腫痛，但又受不了寒涼食物如綠豆水的人。
適合所有類型的喉嚨痛
蜂蜜
純正的蜂蜜更有抑菌之效，特別適合喉嚨乾涸的 人，建議可以蜜糖、薄荷沖水喝，可舒緩喉嚨的幹癢。蜂蜜適合所有人食用，覺得喉涸、嘴脣乾、 口腔不夠津液時均可喝蜜糖水或茶。
薄荷
有解表功效，可利咽潤喉、舒緩喉嚨痛。喉嚨不適或乾涸時，可含一塊新鮮的薄荷葉細嚼，味道清新，有醒神之效。現在天氣炎熱，喝鹹甘桔水時可加幾塊新鮮薄荷葉，搗碎才喝，透心涼又可舒緩喉嚨痛，比喝凍水更有效。
