做法：
1、先將山藥削皮，洗乾淨後切成大小適中的小塊;
2、將處理好的山藥放入榨汁機中，加入半碗水，將山藥榨成糊糊;
3、將處理好的山藥糊糊倒入鍋中，在開火燒的過程要一直用勺子攪拌，一直到山藥糊燒開。
功效：
山藥能夠強健脾胃、補充肺氣，而且對腎精很有好處。此方很適合小朋友食用，不僅可以止住咳嗽，治療哮喘，而且可以緩解孩子食慾不振、氣虛之類的症狀。
注意事項：
1、空腹食用效果佳，煮一碗可以分兩三次給孩子吃。
2、不要在鍋中煮太久，因爲時間太長的話會分解掉山藥中的澱粉酶，也就沒有了食療的作用。
做法：
1、先準備紅棗和白果各三顆，並且處理乾淨;
2、將食材放入鍋中，並且加上大半碗水，開中火煮十分鐘就可以了。
功效：
紅棗屬於溫性的食物，能夠補血益氣，強健脾胃;而白果性平，能夠止住咳嗽，收斂肺氣，並且對腎有好處。
注意事項：
1、一定要控制好紅棗和白果的量，最多隻能有三顆，如果太多的話孩子會上火、氣流阻滯。
2、每天睡覺前食用爲好，但是也要控制量。
做法：
1、準備好半斤核桃仁和紅棗，以及二兩黑芝麻，並且將這些食材碾碎;
2、將食材一起倒入鍋中，充分攪拌開來，然後加入1飯勺蜂蜜和3飯勺水一起攪拌;
3、將碗用蓋子蓋起來，然後上鍋蒸，先用大火，等煮開後換成小火，時間控制在四十分鐘左右。
功效：
這個方子對一歲以上的孩子來說再好不過，不僅可以緩解孩子咳嗽、支氣管發炎之類的症狀，對便祕也很有療效。如果長期堅持服用，還可以起到增強小朋友體質的作用。
注意事項：
1、每天早晚都給孩子吃一勺。
2、想要把蜂蜜均勻攪拌比較困難，可以先在碗裏倒入適量蜂蜜和清水，然後一起倒入鍋中加熱。
材料：柑橘皮幾塊，大米一小碗。
做法：
1、將橘皮曬乾，碾成粉末；
2、然後加入熬好的稀飯中，繼續熬煮一會兒就可以食用了。
功效：
能夠有效緩解痰多的狀況。
寶寶喉嚨有痰咳不出咽不下吃什麼好：冰糖杏仁梨
材料：鴨梨一個，杏仁、冰糖若干。
做法；
1、將鴨梨洗淨，用勺子挖出梨核；
2、將去皮碾碎了的杏仁和冰糖一起放入梨。
3、再將梨放入碗中，隔水蒸熟。
功效：
每天食用一次，連服5天就能見到效果。
材料：白蘿蔔、麥芽糖、生薑。
做法：
1、將蘿蔔洗淨，不用去皮，切成薄片然後加入麥芽糖放置在碗中；
2、等到第二天就會有融化的蘿蔔汁，直接飲用蘿蔔汁即可。
3、也可以將蘿蔔汁和熬好的生薑汁一起服用。
材料：百科、杏仁、大米。
做法：
1、將百合、杏仁加水煎服，然後加入水、大米熬煮成粥；
2、可以根據自己的口味加一點糖，增加口感。
功效：
每天食用一次，一星期後能夠化痰止咳，減少咽部不適。
材料：雪梨一個、白蘿蔔半個
做法：
將白蘿蔔切絲、梨切塊後放到鍋里加入大量的大火煮開，撇掉浮末後轉中火煮半個小時即可。
功效：
白蘿蔔可以除痰潤肺解毒生津，梨有潤肺止咳祛痰的功效。
寶寶咳嗽時除了要多喝開水，起到稀釋痰液和補充水分的作用外，還應多吃些新鮮的水果蔬菜，特別是富含維生素A的西紅柿、胡蘿蔔等物，在日常飲食中也可以添加一些藥食兩用的食材，如銀耳等。
1、多吃新鮮蔬菜水果
可以多給新鮮蔬菜及水果給寶寶食用，補充足夠的無機鹽及維生素，可以多攝入含有胡蘿蔔素蔬果，如西紅柿、胡蘿蔔等這些富含維生素A的食物。
2、補充足夠的水分
要給咳嗽的寶寶喝足夠的白開水，因爲充足的水分不僅滿足寶寶生理代謝的需要，還可以幫助稀釋痰液，有助於寶寶把痰咳出來。
3、添加藥用食材
在日常飲食中可以適當選擇一些藥食兩用的食材，比如百合、銀耳、藕、梨、杏仁、蓮子、白果、馬蹄等。
