喉嚨痛的時候可以帶皮吃金橘。因爲金橘皮的營養豐富，含有維生素C以及鈣，對喉嚨有消炎的作用。金橘還可以切成片，放入水裏浸泡飲用，按個人口味喜歡，可以加入冰糖以及蜂蜜進行搭配飲用。此外，金橘的葉子對於喉嚨痛也有效果。
梨有退燒、清潤喉嚨和止痛的作用。減緩人們因爲發燒出現喉嚨不適的痛感，而且還可以化痰止咳。喉嚨痛的時候可以製作冰糖雪梨水來舒緩症狀。將雪梨切成片，放到鍋裏，加入少量的水，然後可以放入冰糖煮滾後飲用。對喉嚨痛有良效。還可以用雪梨榨成雪梨汁飲用。
白蘿蔔根對咳嗽痰多、聲音嘶啞的人都有幫助。白蘿蔔根榨出來的汁有些辣，可以將其加水一起煮水喝，口感會好很多。春天嗓子經常發癢難受，不妨家裏準備些清熱的水果，如柚子，既清涼，又能補充維生素。
菊花做茶飲可以清熱解毒，清肝明目，而雪梨可以滋陰潤肺，提升菊花的清熱解毒功效，多吃雪梨可以改善呼吸系統和肺功能。如果飲食比較油膩，消化不是很好，還不妨加點山楂，可以幫助消化。
材料：羅漢果半個-1個、 霸王花 50g、 無花果 10枚、 陳皮 3g 、瘦肉 300g(3-4人量)
做法：羅漢果掰成小塊;霸王花用清水泡洗乾淨，瀝乾水分後切段;無花果洗淨;陳皮颳去內囊白色橘絡後加水泡開;瘦肉洗淨切塊，飛水後加入適量溫水，將備用的藥材加入鍋內，武火先煮20 分鐘，後改文火煲1 小時，加少量食鹽調味即可。
功效：清熱利咽、潤燥生津
材料：瓜蔞 10g、蘆根 20g(鮮品40g)、魚腥草 20g(鮮品40g)、豬肺 1/4 個、瘦肉 100g(3-4人量)
做法：將瓜萎、蘆根、魚腥草用清水洗淨，豬肺反覆清洗至整個豬肺變白，然後切塊飛水去掉血污，再與洗淨的藥材、食材一同放入瓦煲中同煲1-1.5 小時，最後調味食用。
功效：清熱解毒、化痰散結
