蘆薈具有緩瀉性質，能幫助淨化和清潔大腸，還能消除堆積在體內的廢物，下面來了解一下蘆薈怎麼吃才能潤腸通便。
蘆薈和蜂蜜
蘆薈的緩瀉特性和蜂蜜的抗菌及益生作用結合後，會得到一種理想的清潔大腸療法。
這種療法能促進腸道蠕動，並消除便祕和發炎的負面影響。
材料：
3湯匙蘆薈(45克)
1湯匙蜂蜜(25克)
半杯水(100毫升)
做法：
將所有成分放入果汁機中，攪拌均勻。
飲用方法：
空腹飲用，持續七天。
蘆薈和柳橙汁
這種蘆薈療法會爲身體提供額外的膳食纖維，這是一種自然清潔大腸的營養物質。
它具有抗氧化物質和必需礦物質。這些營養素結合後，能幫助去除引起脫水的毒素。
材料：
2湯匙蘆薈(30克)
1杯柳橙汁(200毫升)
做法：
將蘆薈凝膠加入果汁機中，並加入柳橙汁混合。
飲用方法：
空腹飲用，持續8到10天。
蘆薈和芒果
蘆薈和芒果果肉結合的天然緩瀉劑，是一種很好的治療方法，有助於消除大腸中的廢物，而不改變微生物菌羣的酸礆值。
此外，這種療法含有大量的纖維素和抗氧化物質，能幫助消化和腸道蠕動。
材料：
2湯匙蘆薈凝膠(30克)
1顆成熟芒果
1杯水(200毫升)
1茶匙生薑(5克)(可選)
做法：
首先，將成熟芒果的果肉取出，並與蘆薈凝膠和水在果汁機中混合。
然後，如果你願意，也可以加入一茶匙生薑。
飲用方法：
空腹飲用，連續15天。
每天喝6杯水來補充這種療法。
蘆薈、鳳梨和黃瓜
蘆薈、鳳梨、黃瓜的搭配能製成一種排毒消炎的飲品，能清潔大腸並保護消化系統的健康。
這種飲品除了輕瀉作用外，還含有酶和抗氧化劑，有助於緩解消化不良和便祕。
材料：
3片鳳梨
半條黃瓜
3湯匙蘆薈(45克)
1杯水(200毫升)
做法：
首先，將鳳梨和黃瓜切塊。
然後，與蘆薈凝膠和水一起放入果汁機中攪拌均勻。
飲用方法：
不必過濾直接飲用，最好空腹飲用。
連續飲用七天，並作爲大腸清潔計劃的一部分。
蘆薈、木瓜和柳橙
這個配方添加了木瓜和柳橙汁的膳食纖維，並增加了蘆薈凝膠的特性。
這些成分能控制便祕症狀，並幫助分解影響健康的毒素。
材料：
3湯匙蘆薈(45克)
2片木瓜
半杯柳橙汁(100毫升)
半杯水(100毫升)
做法：
在果汁機中混合所有成分，直到形成滑順的液體，沒有任何結塊。
飲用方法：
空腹飲用，連續十天。
