腎臟是人體的第二個心臟，日常應該做好養護的措施。小編推薦一款補腎的食譜：黨蔘淮山花膠燉水魚。具有滋補腎氣，生津潤燥的作用喔。
黨蔘淮山花膠燉水魚
材料：黨蔘20克、淮山15克、花膠80克、水魚1條、生薑3片。
烹製：黨蔘、淮山洗淨，稍浸泡;花膠用水浸透發好，切塊;水魚可買現成已宰洗淨好的。然後一起與生薑放進燉盅內，加入冷開水1500毫升及少許生油，隔水燉3小時便可。飲前放適量食鹽，此量可供3～4人用，花膠水魚可拌入醬油佐餐用。
