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晚上吃西瓜會胖嗎，西瓜的熱量高不高，減肥晚上吃西瓜會胖嗎，食物最主要的是營養作用，除此之外還能夠療疾祛病，那麼哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什麼禁忌呢？
晚上吃西瓜會胖嗎
晚上不經常吃太多西瓜的話，是不會發胖的，前提是要控制好攝入量。西瓜是一種高糖低熱量的水果，如果人攝入太多糖分的話，是很容易在將過多的糖轉化成脂肪存儲在體內，引起肥胖問題。所以，晚上吃太多西瓜還是有致胖的風險的，不建議晚上吃太多西瓜，可以適當吃點影響不會太大。
西瓜的熱量高不高
西瓜屬於含水量較高的水果，每100克西瓜大約含有91.45克的水，高含水量導致西瓜的熱量就很低了，每100克西瓜的熱量只有30大卡。
但是，這並不意味着西瓜就可以大量攝入了，雖然西瓜的熱量很低，但是糖分卻很高，含糖量達到了驚人的5-12%，不然西瓜也不會這麼甜了。
晚上吃西瓜會胖嗎
任何食物吃多了都可能存在致胖的風險，所以建議在減肥期間可以吃西瓜，但是要控制量，而且西瓜因爲含糖量較高，也不建議大家飯後立即去吃。
晚上吃西瓜過多，而且還在睡覺前食用的話，那麼西瓜中所含的糖分就會儲存起來，轉化成脂肪，儲存在腹部，這就容易導致人發胖了。再加上夜間運動量極少，脂肪只是儲存不能消耗，時間長了只會越來越胖。
另外要注意的是，如果晚上的主食已經吃得很飽了，那麼不建議再攝入西瓜或者是其它水果了，不但不利於消化，還有可能給腸胃增加負擔，引起胃脹等不適的情況，影響身體的消化功能。
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