晚餐吃麪條會發胖嗎?麪條是一種常見的主食，尤其是北方經常吃麪，但同時麪條也是一種熱量很高的主食，那麼晚餐吃麪條會發胖嗎?
晚餐吃麪條會發胖嗎
會
晚餐吃麪條的話是有可能會發胖的，因爲麪條的主要成分就是碳水化合物，雖然碳水是我們人體所需的主要營養元素，但是如果每天攝入的量太多的話很容易堆積脂肪導致肥胖。由於晚上我們活動比較少，所以這個時候吃麪條的話很容易在體內堆積脂肪，所以如果你在減肥的話最好是不要在晚上吃麪條。
麪條什麼時候吃不會胖
中午
中午是最適合吃麪條的時候，麪條可以爲人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感，所以中午吃一碗營養搭配合理的麪條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃麪則消化吸收比較困難。
減肥適合吃什麼主食
1.薏米
薏米是粗糧的一種，具有容易消化吸收的特點。一般超市也都有賣，用來熬稀飯什麼的也是相當不錯。
2.紅薯
很多人都喜歡吃紅薯，它含有豐富的糖、纖維素和多種維生素營養，能不提體內所需的常見營養物質，但是脂肪含量卻不高，很適合在減肥期間當主食食用。
3.燕麥片
燕麥是一種常見的粗糧，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成爲深受歡迎的健康食品。標準(100克)燕麥熱量只有367卡路里，算是熱量很低的一種食物了。
如何科學減肥
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
