冬季是個需要進補的季節，也是個應該窩在溫暖的房間裏品味美食的季節。可是要吃什麼纔好呢?來~小編今天就給大家推薦一下。
冬季是個需要進補的季節，也是個應該窩在溫暖的房間裏品味美食的季節。可是要吃什麼纔好呢?
來~小編今天就給大家推薦一下。
就是——柚子。
老人們常說：“冬吃柚賽過肉”，柚子究竟有什麼神奇之處比肉還還好吃呢?
其實，是因爲它好處多多。
吃柚子的6大意想不到的好處!
/ 能補充多種維生素 /
研究發現，柚子富含蛋白、脂肪、碳水化合物以及豐富的維生素C。
其中，柚子的維生素C含量爲61 mg/ 100g，其含量比檸檬和橘子都高。加上耐儲存的特點，柚子是一個很好的補充維生素C的水果。
此外，柚子還含有維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素等成分，以及鈣、鉀、鐵等微量元素。
/ 降血脂 /
有研究發現：柚子有助於人體促進脂肪分解，利於降血脂。特別是對於高脂血症這類血脂高的人羣，每天適量吃些柚子是個不錯的選擇。
/ 防血栓 /
柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血栓形成的作用。
/ 預防呼吸道疾病 /
柚子含有大量的胡蘿蔔素，可以在人體內轉化爲維生素A，不僅可以幫助我們保護皮膚以及粘膜的健康，還可以在一定程度上預防因感染導致的呼吸道疾病。
/ 調理脾胃 /
新鮮柚子的含水量比較豐富，冬天氣候乾燥，適當吃些柚子能清熱祛燥、生津止渴、止咳化痰，另外，還有一定的健脾消食作用。
/ 保護心臟 /
每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好，因爲他其中含有的氧化劑更高。
柚子不是人人適宜，這3種人千萬別吃!
1、服用避孕藥的女性
美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最爲突出。專家稱：若服用了避孕藥的婦女，在性生活後食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那麼她就有可能成爲一名母親，原因就在於柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。
2、高血壓患者
專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副反應。
如果實在想吃柚子，建議服藥前3天和服藥後6小時內最好避免吃柚子或喝柚子汁。如果就診之前已經食用，應諮詢醫生是否需要調整用藥。
3、服用安眠藥者
柚子會延緩安眠藥的代謝，延長藥物的作用時間，加重眩暈和嗜睡症狀。
若吃了柚子，服藥第二天，還可能有“宿醉”症狀(如頭暈等)，高空工作者和司機等人羣用藥期間尤其要注意。
溫馨提示：
柚子的營養再好也不能當飯吃，去大量的食用，每人每天新鮮水果的攝入量應爲200～350 g左右，也就2、3瓣柚子的量。
