劉德華雖然已經年過50，但是還是很多人心目中的偶像。那麼劉德華是如何保持身材的呢?劉德華認爲，最重要的還是早餐。一起來看看劉德華的早餐是怎麼吃的吧?
年過50的劉德華如何保持身材的?劉德華認爲早餐是一天中非常重要的一餐，他透露，通常早餐這頓都會吃得很豐富，有牛奶、麥片、雞蛋、麪包、培根還有水果。他在平常的時候很少喝冷飲，在喝咖啡和奶茶的時候都是喝熱的，他不喜歡喝沒有味道的清水，喜歡喝混合果汁，蘋果汁加上胡蘿蔔汁，可以在補充水分的同時也補充維生素。
點評：
吃早餐對於預防衰老非常重要。隨着早餐的進食，血糖逐漸升高。升高的血糖可以促進乙酰膽鹼的分泌，乙酰膽鹼是一種保持意識清晰和記憶能力的物質，也是一項衡量老年化的標誌，通常年老時大腦分泌乙酰膽鹼的量要比年輕時下降30%。而且，我們要知道的是，大腦只能利用血糖這一種能源，如果不吃早餐，其實是讓大腦失去能量供應。國外的數據顯示，堅持每週5天以上吃早餐，可以讓我們的身體年輕6個月。
飲用混合蔬果汁是另一個預防衰老的方法。除了常見的維生素E以及β—胡蘿蔔素具有抗氧化性之外，水果中富含的維生素C還是其他抗氧化劑的保護成分。
