孕婦燉排骨湯放什麼好

孕婦燉排骨湯放什麼好？孕婦燉排骨湯怎麼做最營養？孕婦適當的喝點湯，對身體的好處多多，下面來看看孕期最營養的燉排骨湯法。

山藥紅棗排骨湯

材料：排骨300克、山藥300克、紅棗10顆、38°金門高粱酒2大匙、水適量、鹽少許。

做法：

1、排骨先燙去血水和雜質。

2、山藥切塊~紅棗洗淨。

3、食材通通放入萬用鍋中。

4、倒入38 度金門高粱酒與適量水 (水的份量要淹蓋住食材再多一點點 )。

5、萬用鍋設定10分鐘~完成後加入調味料。

蓮藕蘋果排骨湯

材料：蘋果、排骨、蓮藕、姜、蔥、大料、醋。

做法：

1、新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊。

2、加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘。

3、放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。

玉米排骨湯

材料：小排骨300克、玉米一根、胡蘿蔔一根、蔥、姜、料酒、鹽。

做法：

1、小排加料酒焯水，玉米、胡蘿蔔改刀，蔥結薑片備用。

2、將所有原料下鍋煮，燒開後撇沫，再燉60分鐘。

3、最後起鍋調味，點少許醋，可以更好的幫助鈣質的吸收。出鍋即可。

花膠鮑魚排骨湯

材料：花膠6﹣8塊、鮑魚3﹣4只、排骨1磅、蜜棗2粒。

做法：

1、先將花膠用清水沖洗乾淨 浸軟， 然後燒滾一煲熱水加入姜蔥紹酒將花膠煮20分鐘 ; 熄火後，加 蓋 焗 4-6 小時至軟身爲止 。 浸發後取出過冷河。

2、將排骨洗淨出水，待用 。

3、將冰鮮鮑魚在室溫下解凍， 待用。

4、將所有材枓放進煲內， 煮滾30分鐘後， 調至中火， 煲1小時即可。

蓮子燉排骨

材料：排骨400g、蓮子100g、鹽適量、蔥花適量、八角1個。

做法：

1、排骨洗淨與一個八角同入冷水鍋，水煮開。

2、撈出排骨，洗淨浮沫，瀝乾水。

3、洗淨的排骨放入高壓鍋。

4、蓮子提前泡發30分鐘。

5、洗淨後放入高壓鍋內。

6、加適量清水。

7、加蓋燉煮，大火上汽後轉小火，燉25分鐘。

8、加少許食鹽調味。

9、撒適量蔥花即可。

冬瓜燉排骨

材料：排骨400g、冬瓜500g、油適量、鹽適量、蔥適量、八角2個、料酒15ml、胡椒粉適量、雞精適量、姜適量。

做法：

1、準備好食材。

2、排骨洗淨焯燙備用。

3、炒鍋倒油爆香蔥、姜、八角，放入排骨翻炒片刻。

4、加入適量的清水。

5、加入料酒。

6、加蓋大火煮開中小火燉煮50分鐘。

7、冬瓜去皮切大塊備用。

8、排骨燉煮1個小時候後加入冬瓜。

9、加入鹽。

10、加入胡椒粉繼續燉煮20-30分鐘。

11、冬瓜面軟加少許雞精調味即可關火。

白蘿蔔燉排骨

白蘿蔔有賽人蔘的美稱，其營養價值很高，有滋補潤心、通氣活血的功效。白蘿蔔可以治療感冒、咳嗽等病症。準備好豬排、白蘿蔔、薑片、蔥段、料酒、花椒、鹽等材料。將豬排剁成一塊一塊的，放入鍋中用水焯一下，取出來用涼水洗乾淨，再放入鍋中，加入適量的姜、蔥、料酒等調料，中火煮一個半小時。排骨湯燒開後，放入蘿蔔條和排骨，燉食物分鐘，就可以了。

南瓜排骨湯

準備南瓜、排骨、蒜、鹽等材料。將南瓜刮掉皮洗乾淨，切成一大塊一大塊的。排骨洗去血水，洗乾淨備用。在鍋裏注入適量的清水，將所有的材料放入，燒開後轉小火，熬到所有的材料都變軟，加入適量的鹽，就可以了。