懷孕初期小生命剛剛在子宮內萌芽，一切都顯得那麼脆弱，爲了保護好腹中的小生命，這時孕媽媽在飲食、起居作息等一切都應該小心注意，尤其是在飲食上一定要十分注意，要多吃一些對懷胎有益的食物是很有必要的。
懷孕初期小生命剛剛在子宮內萌芽，一切都顯得那麼脆弱，爲了保護好腹中的小生命，這時孕媽媽在飲食、起居作息等一切都應該小心注意，尤其是在飲食上一定要十分注意，要多吃一些對懷胎有益的食物是很有必要的。那懷孕初期吃點什麼好？孕初期飲食有哪些注意事項？下面我們一起來詳細瞭解一下！
懷孕初期吃點什麼好？
說到懷孕初期吃點什麼好這個問題，其實每個準媽媽的飲食喜好都不是一樣的，建議多吃些自己喜歡吃的，感興趣的食物就好了，但是一定要注意把握一個原則，就是需要足量補充葉酸、鐵和蛋白質，因爲這三種物質在胎兒頭三個月的時候作用都很重要，葉酸的補充可以降低胎兒脊柱裂的危險，含鐵的食物可預防缺鐵性貧血，蛋白質則可以保證營養。
那孕初期飲食有哪些注意事項？
（1）多吃新鮮的蔬菜和水果
懷孕初期的飲食要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，儘量不要吃辛辣刺激性的食物，水果的種類有很多經濟又實惠的柑橘，都很有豐富的維生素和葉酸，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成疲勞，也可以吃點兒香蕉，香蕉能很快地提供能量。
（2）不吃“垃圾”食品
一些快餐面和罐頭，這些食品含有較多的鹽分和味精，屬於垃圾食品，也不要吃醃製的食物，像是火腿以及醃菜，吃多了就會加重母體腎臟的負擔，這些又沒有營養，一定要儘量少吃一些。
以上就是關於懷孕初期吃點什麼好的相關內容介紹，其實適合孕初期吃的食物有很多，只要注意不吃可能會對胎兒健康造成損害的食物就好了，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃蛋白質、維生素豐富的食物。不要吊兒郎當的不注意，如果不慎吃了一些可能會對胎兒健康造成傷害的，再後悔多少次都於事無補了。
