哺乳期是可以吃艾葉餈粑的，艾葉餈粑中所含的艾葉對於婦女虛寒、月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，艾還有抗菌消炎的作用，可以溫暖經絡，驅逐體內的溼寒，平時容易手腳冰涼的媽咪們不妨適量吃一些艾葉餈粑。此外餈粑屬於糯米制品，糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣，對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
1、如果患有肥胖病、糖尿病、腎病、高血脂等疾病的媽咪們不適合吃艾葉餈粑。
2、艾葉餈粑一次也不可吃太多，因艾葉餈粑中支鏈澱粉含量高，不易消化，會刺激胃分泌大量胃酸，吃多了很有可能會出現泛酸的現象，在吃艾葉餈粑的時候可以搭配一些食物，例如蔬菜沙拉或山楂，來中和支鏈澱粉攝入過多產生的胃部不適。
準備材料：艾蒿200克、糯米粉120克、花生適量、芝麻適量、糖粉適量。
1、艾蒿洗淨開水焯燙2分鐘，然後涼水浸泡2個小時
2、好的艾葉撈出加少許水用料理機打成糊狀，攪拌好的艾葉糊，倒入糯米粉中，和成麪糰放置30分鐘
3、熟的黑白芝麻和熟花生米，倒入料理機中磨碎，加入糖粉和橄欖油，攪拌後可以成團即做好餡料
4、餡和麪團都分成劑子，取一個麪糰劑壓扁，包入餡料，團成圓形，盤中放上荷葉，上籠蒸15分鐘即可。
