哺乳期能艾灸嗎？哺乳期的媽媽最怕生病了，因爲這個時期不能吃藥，吃了藥會影響乳汁。艾灸是中醫鍼灸療法中的灸法，自然健康，很多人都很推崇這個療法，但是哺乳期可以做艾灸嗎？
哺乳期能做艾灸嗎
哺乳期可以做艾灸。
不過腰部、骶部和小腹部建議不做。
具體分析：
艾灸是用艾葉製成的艾炷、艾條爲主，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。
是外用的，對乳汁的質量並不會產生影響，所以不用擔心對寶寶有害啦。
用中醫的話說，艾灸有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。
可以廣泛用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
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哺乳期如何給乳房保健
1、哺乳期母親應保證充足的營養，以滿足母嬰二人的生理需要。
否則，可能造成少乳、缺乳，而影響嬰兒的生長髮育;亦可能使體內的脂肪消耗過多，形體消瘦，日後易造成乳房萎縮。
2、哺乳期母親應保持良好的精神狀態，心情愉快，生活規律，睡眠充足。
避免因各種精神刺激及不良情緒的影響，使乳汁分泌及排泄不暢。
3、哺乳時，應儘量將乳汁排空，每次哺乳若嬰兒不能完全將乳汁吸完，則應用吸奶器將其吸淨。
避免乳汁淤積，否則易引起細菌感染而致急性乳腺炎。
4、哺乳時，左右兩側交替餵奶，避免因過多地喂某一側而引起乳房不對稱。
5、哺乳時注意衛生保健，避免因積乳、外傷、乳兒咬破乳頭等引起乳房部的急性炎症;
哺乳期母親應避免接觸苯、鉛、汞、有機磷等有毒物質及X線、同位素等各種放射性物質，慎用或不用各種藥物。
6、哺乳時間不要超過1年，一般以6個月到10個月爲宜，避免因哺乳時間過長而引起卵巢功能抑制，造成乳腺過度萎縮退化，且性慾減低。
哺乳期飲食
1、充足的水分攝入：
媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，並保證乳汁質量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其製品和蔬菜製成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛。
湯的量可以根據乳汁的多少做出調整。
2、保證優質蛋白質的攝入：
每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
3、膳食多樣化：
食物應該儘量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養素，主食粗細搭配，副食儘量多樣化。
4、有些食物不宜多吃：
要少吃鹽和醃製食品、刺激性大的食品、污染食品。吸菸、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，會通過乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物：如麥芽水、人蔘、韭菜等食物。
5、媽媽一日的膳食構成：
米、面主糧400—500克;豆類及豆製品100克：蛋類100—150克(2—3個);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;動物性食品(肉、禽、魚等)150—200克;動物內臟50—100克(每週)。
